心情不好吃甜食到底對(duì)還是不對(duì)呢？
一個(gè)人的心情是很重要的，心情可以決定我們?nèi)说?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活質(zhì)量，心情好，生活質(zhì)量自然好，心情不好，做什么都不開心，這樣會(huì)讓我們的生活質(zhì)量變得低下，那么我們?cè)撊绾巫屪约涸谛那椴缓脮r(shí)變得心情好呢？這個(gè)問題我想大家都是很想知道答案的吧，有的人是說吃甜食，甜食能讓我們的心情由不好變得好，這個(gè)答案到底對(duì)不對(duì)呢？其實(shí)是不對(duì)的。
五彩繽紛的糖果、香噴噴的蛋糕，誰看了都眼饞。然而，據(jù)美國“心理中心”網(wǎng)報(bào)道，郁悶時(shí)最容易被糖“傷害”。
美國社會(huì)教育家、《淀粉不是百憂解》一書作者凱薩琳·德邁松博士指出，糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的物質(zhì)發(fā)揮作用，影響人的情緒。而情緒低落時(shí)，比如抑郁癥患者，大腦中該物質(zhì)的水平本身就較低，如果再攝入大量糖分，對(duì)情緒只會(huì)起到“火上澆油”的作用。
此外，精制糖和精制糖水化合物會(huì)消耗改善情緒的B族維生素，使情緒調(diào)節(jié)功能受到影響。發(fā)表在《英國精神病學(xué)雜志》的一項(xiàng)針對(duì)3400多名中年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)可能增加58%。
看來心情不好時(shí)，最好少碰甜品，還是用運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)節(jié)心情最保險(xiǎn)。
心情不好吃甜食是不能給我們的心情帶來好處的，吃甜食帶給我們的心情只有壞處沒有好處。只有運(yùn)動(dòng)的方法才能讓我們的心情變得好起來，那么我們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候千萬不要去試著吃甜食，而是要試著去運(yùn)動(dòng)，讓自己忘記那些煩心事，讓自己的心情變得好起來，而不是郁郁寡歡。吃甜食是不能讓我們的心情變得好哦，大家一定都要記得這個(gè)啊。
