坐月子的洗澡水注意事項(xiàng)

對(duì)于一個(gè)女人來說，十月懷胎，在辛辛苦苦的把孩子生下來，慢慢的吧孩子養(yǎng)大，是一個(gè)很漫長(zhǎng)的一個(gè)過程，但是在做月子的時(shí)候，是女人們最難熬的，因?yàn)樵谠伦拥臅r(shí)候，不讓洗澡，不讓洗頭，在冬季的時(shí)候，一個(gè)月不洗頭的話，還可以忍受，在夏季就忍無(wú)可忍了，你們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，多少溫度的水是合適的。

產(chǎn)后洗澡得當(dāng)能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時(shí)，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。

產(chǎn)后洗澡必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。水溫以 37℃左右或稍熱為宜，洗浴時(shí)間不要過長(zhǎng)，以 5～10分鐘為宜。

洗澡時(shí)避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

產(chǎn)后洗澡必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。注意口腔衛(wèi)生，漱口水要用溫開水。

頭發(fā)洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán)，骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入就應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.洗頭時(shí)選擇刺激性小的洗發(fā)用品，可用指腹按摩頭皮，洗完后及時(shí)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。頭發(fā)未干不要結(jié)辮、睡覺。

2.勤用木梳梳理頭發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)。

3.如特殊情況不能水洗時(shí)可準(zhǔn)備一塊干凈的紗布，用酒精蘸濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時(shí)就可以同時(shí)清潔頭皮的臟污油膩。

在做月子的時(shí)候，我們最好是在洗澡的時(shí)候，不要使用盆浴或者是坐浴，這樣是很不衛(wèi)生的，也會(huì)導(dǎo)致婦科疾病，在洗澡的時(shí)候，時(shí)間不太太久，洗澡之后，要及時(shí)的穿上衣服，或者是別的物件。不要著風(fēng)。