喝牛奶拉肚子怎么解決呢
2017-05-30 01:50:25 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：牛奶這種食物在我們的飲食界里面還是比較新鮮的一種，由于牛奶杯人們普遍接受的時間很短，因此，有許多食用的問題還沒有得到解決，雖然牛奶
牛奶這種食物在我們的飲食界里面還是比較新鮮的一種，由于牛奶杯人們普遍接受的時間很短，因此，有許多食用的問題還沒有得到解決，雖然牛奶是一種營養(yǎng)非常豐富的飲品，但是有些人是不適合喝牛奶的，例如這些人喝牛奶拉肚子的現(xiàn)象比較多，那么，喝牛奶拉肚子怎么解決呢？
主要是由于乳糖不耐造成的，乳糖不耐癥的人消化道缺乏乳糖酶，因為牛奶中所含的乳糖是一種雙糖，因為分子太大，要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖才能穿過腸壁進(jìn)入血管中被吸收。但當(dāng)小腸中的乳糖酶未能發(fā)揮作用時，乳糖就在大腸內(nèi)發(fā)酵，大約半小時至2小時內(nèi)出現(xiàn)脹氣、腹痛、嘔吐或拉肚子等癥狀。
有人由于體質(zhì)原因，腸道內(nèi)的細(xì)菌不能適應(yīng)牛奶內(nèi)的一些物質(zhì)，所以會這樣，有的時候隨著年齡的增長會改變這種情況。
采取科學(xué)的喝奶方式，如不要空腹喝奶，事先吃點食物；不要一次喝下大量牛奶，每次飲用量不宜超過100毫升，一份奶可以分幾次飲用；每天增加一點飲用量，以逐漸適應(yīng)還可以先喝酸奶，當(dāng)身體慢慢適應(yīng)以后再喝牛奶。
喝牛奶拉肚子怎么解決呢？以上就是對于這種現(xiàn)象的講解了，希望大家能夠了解一下，喝牛奶出現(xiàn)拉肚子的狀況是一種體質(zhì)的反應(yīng)，因此，人們在生活中要注意牛奶的食用衛(wèi)生以及食用規(guī)則。
