酸性體質(zhì)吃什么食物比較好

對(duì)于酸性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，吃什么是一件很苦惱的事情，我們平時(shí)的主食肉類大部分都是酸性的，更別提水果這樣的食物了，但是人生在世，吃還是得吃啊，所以小編特意為大家查閱了相關(guān)的資料，為酸性體質(zhì)的人總結(jié)了一些比較適合食用的食物，大家愿意了解的就來(lái)看一看吧，希望小編的回答能很好的解決酸性體質(zhì)吃什么食物這個(gè)問(wèn)題。

自然規(guī)律決定體液必定要變酸：不論人體的吸收和代謝多么復(fù)雜，但有一點(diǎn)很清楚，就是人類的代謝過(guò)程是產(chǎn)生酸性 物質(zhì)的過(guò)程，人類所有的代謝活動(dòng)都依賴生命的基本單位“細(xì)胞”將體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物，經(jīng)氧 化分解反應(yīng)獲得能量，同時(shí)釋放出各種酸性代謝廢物，無(wú)一例外。

常見(jiàn)食物的酸堿性

多多休息、睡眠充足、人人都懂，自不待言。多補(bǔ)充堿性食物，難道就是多吃水果？水果當(dāng)然要吃。可是堿性食物何止水果一類，蔬菜也是典型的堿性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同為堿性食物，它們含堿性物質(zhì)的多少還有較大區(qū)別，其優(yōu)劣如何分辨？為了便于讀者諸君正確選擇食物，制訂科學(xué)合理的家庭食譜，下面介紹一些常見(jiàn)食物的酸堿性及其酸堿程度：

值得推薦的堿性程度較強(qiáng)的常見(jiàn)食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等;

堿性程度中等的常見(jiàn)食物有：大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;

堿性程度較弱的常見(jiàn)食物有：赤豆、蘿卜、甘藍(lán)菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類制品，蘋(píng)果等其他水果;

性程度較強(qiáng)的常見(jiàn)食物有：蛋黃、烏魚(yú)子、柴魚(yú)、乳酪、西式甜糕點(diǎn)、白糖、柿子等;

酸性程度中等的常見(jiàn)食物有：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚(yú)、鰻魚(yú)、面包、小麥、奶油等;

酸性程度較弱的常見(jiàn)食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚(yú)、泥鰍等。

酸性體質(zhì)吃什么食物已經(jīng)在上面給你們講述清楚了，希望你們都能從中收獲有利的知識(shí)，希望每一個(gè)酸性體質(zhì)的人都能在長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理下慢慢恢復(fù)正常體質(zhì)，當(dāng)然，大家一定要堅(jiān)持調(diào)理，不要沒(méi)過(guò)幾天就放棄了，只要你堅(jiān)持下去，收獲一定看得見(jiàn)。