在哺乳期薏米可以吃嗎

薏米，這種藥物在我們傳來(lái)傳去后，人們都對(duì)它有了一個(gè)最基本的認(rèn)識(shí)，大家都知道它本身很補(bǔ)，藥用價(jià)值高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同時(shí)也高，對(duì)我們的身體健康非常有好處，然后就是孕婦在懷孕期間不要食用，但是，有的人卻要問(wèn)了，哺乳期薏米可以吃嗎？這就是我們今天要說(shuō)的問(wèn)題，下面我們就給大家來(lái)說(shuō)一下。

薏米又名薏仁、薏苡仁，是常用的中藥，又是常吃的食物，性味甘、淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

1、哺乳媽媽吃薏米，可以讓頭發(fā)光滑柔軟。薏米具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以讓頭發(fā)變得更加柔順。其次，哺乳媽媽吃薏米，可以讓皮膚更加光滑。

2、薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者有輔助療效。同時(shí)薏米中含有豐富的維生素E，能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素和斑點(diǎn)。因此，哺乳媽媽吃薏米可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

3、再次，有風(fēng)濕疾病的哺乳媽媽，可以食用薏米作為輔助食療。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，薏米能祛風(fēng)濕、除痹痛、通利關(guān)節(jié)，緩解拘攣。經(jīng)常用于風(fēng)濕熱痹、關(guān)節(jié)疼痛的輔助治療。因此，有風(fēng)濕疾病的哺乳媽媽，可以食用適量的薏米作為輔助食療。

4、最后，哺乳媽媽食用薏米，可以恢復(fù)昔日苗條的身材。坐月子期間，為了哺乳，哺乳媽媽會(huì)吃下大量的高脂肪和高蛋白質(zhì)的食品，導(dǎo)致攝入的營(yíng)養(yǎng)量大大超過(guò)需要量，而且又很少進(jìn)行體力活動(dòng)，最終使機(jī)體脂肪細(xì)胞充盈。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，哺乳媽媽常吃薏米，能使身體輕捷。

今天我們就說(shuō)到這里，以上就是我們關(guān)于 哺乳期薏米可以吃嗎這個(gè)問(wèn)題給大家的一個(gè)回復(fù)，不難看出，薏米雖然孕婦在懷孕期間不能碰，但是在哺乳期，在生出寶寶之后還是可以吃的，對(duì)我們的身體照樣能達(dá)到一個(gè)滋補(bǔ)的效果。而且還可以恢復(fù)昔日苗條的身材哦。