胃吃完?yáng)|西就難受怎么辦？
現(xiàn)如今胃部的健康隱患已經(jīng)是經(jīng)?？梢?jiàn)了，那么胃吃完?yáng)|西就難受怎么辦？胃部不適會(huì)影響到人們的健康，也會(huì)妨礙正常的生活，此時(shí)就需要意識(shí)到及時(shí)正確醫(yī)治的重要性。不過(guò)平時(shí)注意合理膳食，多吃一些養(yǎng)胃的食物，合理的安排和搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，才能起到調(diào)理腸胃的作用。
1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)：維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié);
3.蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)：蘋(píng)果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪;
5.獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;
6.山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;
7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶;
8.新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
9.蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉(zhuǎn)化酶、過(guò)氧化氫等酶類(lèi)，可以增加食欲和幫助消化。酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助促進(jìn)消化。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)胃吃完?yáng)|西就難受怎么辦也都很清楚了?；疾≈筮€是要搞清楚自身具體病情和身體健康狀況的，也要反思自己的不良生活習(xí)慣并加以改正。當(dāng)然了調(diào)理腸胃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，還是不能急于求成的，必須要將其當(dāng)做一個(gè)好的習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)。
