?便秘能吃鮮貝嗎
海鮮是來(lái)自海洋里的新鮮的存在，人們經(jīng)過(guò)多次的試驗(yàn)和嘗試，終究是獲得了很多的戰(zhàn)利品，海產(chǎn)品還是有很多種類(lèi)的，經(jīng)過(guò)人們的一番搗鼓，道道美味盡數(shù)眼前，人類(lèi)有著與生俱來(lái)的天賦，對(duì)這美味有著先天的靈感，美味在人們的手中盡數(shù)而出，海產(chǎn)品的又一美味，鮮貝就是一大佳肴之一。
鮮貝富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多吃可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。便秘在如今已是很常見(jiàn)的癥狀，人們?cè)谌找诡嵉怪?，匆忙度日，日積月累，許多癥狀也就隨即而來(lái)，便秘就是不規(guī)律生活的產(chǎn)物，便秘期間可以吃鮮貝嗎？
相關(guān)人群
一般人均可食用
1. 適宜高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人;
2. 許多貝類(lèi)是發(fā)物，有宿疾者應(yīng)慎食;貝類(lèi)性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。
貝類(lèi)軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤秘愵?lèi)食物后，常有一種清爽宜人的感覺(jué)，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健胃的功效，熟食能溫補(bǔ)腎陽(yáng);凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者，可作為食療補(bǔ)品，而健康人食之可健身強(qiáng)力;
便秘期間還是可以吃鮮貝的，但是還是不宜多吃，便秘要吃一些可以通便潤(rùn)腸的食物，這樣才有利于緩解便秘的癥狀，飲食方面要特別的注意，要以清淡為主，多吃新鮮綠色的蔬菜水果促進(jìn)代謝，不吃垃圾食品，多喝水多運(yùn)動(dòng)。
