便秘能吃銀耳嗎
銀耳這種東西是可以用來(lái)降暑防暑以及降火的一種食物，它在夏天是食用比較多的。對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，你們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中想要食用銀耳是可以的，因?yàn)楸忝鼗颊呤秤勉y耳這種東西可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和吸收，這對(duì)于緩解便秘這種疾病是有一定的幫助的，所以建議便秘患者可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┿y耳。
我們?cè)谏钪惺秤玫你y耳一般是銀耳糖水或者銀耳湯，所以便秘患者可以根據(jù)自己的口味去制作銀耳這種東西，這對(duì)于我們的身體健康是有幫助的，而且可以治療便秘這種疾病，便秘患者可以放心去食用它。
便秘可以吃銀耳，銀耳含有豐富的不能被人體消化利用的膳食纖維，如此豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和吸水膨脹的特性，一方面可以使腸道肌肉保持健康和張力，另一方面糞便因含水分較多而體積增加、質(zhì)地變軟，這樣非常有利于糞便的排出。
能潤(rùn)腸通便銀耳含膠質(zhì)多，具有很強(qiáng)的潤(rùn)滑作用，經(jīng)常食用可將體內(nèi)的大部分毒素帶出體外。對(duì)老年人便秘有效。因此，老年人應(yīng)多吃銀耳。此外，銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。常食銀耳可改善心。肺功能，使部分高脂血癥患者的血膽固醇和甘油三酯下降。
應(yīng)避免過(guò)食煎炒，酒類(lèi)，辛辣等食物，亦不可過(guò)食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等;消除精神緊張，根據(jù)身體情況，適當(dāng)活動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于大便通暢?？梢赃m當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。一旦發(fā)生便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時(shí)，正確，有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。
相信便秘患者現(xiàn)在應(yīng)該都知道銀耳這種食物是你們可以食用的，因?yàn)楸忝鼗颊咴谏钪惺秤勉y耳這種東西是有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，它對(duì)于緩解便秘這種疾病是有幫助的，所以便秘患者可以在生活中適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┿y耳來(lái)緩解病情。
