便秘能吃鰻魚(yú)嗎？

有很多人喜歡吃鰻魚(yú)，是因?yàn)轹狋~(yú)刺身，近些年來(lái)人們愛(ài)追潮于日本美食，因此也更多人喜歡吃鰻魚(yú)了。鰻魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的魚(yú)類，其自身富含大量人體所需要的蛋白質(zhì)。其實(shí)鰻魚(yú)還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，比其他大多數(shù)魚(yú)類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別是所含的氨基酸的含量很高。因此它有著很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

既然鰻魚(yú)有那么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那就是不是說(shuō)明適合任何人群食用呢？特別是對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，吃鰻魚(yú)會(huì)不會(huì)對(duì)身體有益呢？鰻魚(yú)到底又怎樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？那么今天就跟大家分享一下便秘能吃鰻魚(yú)嗎

鰻魚(yú)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品

養(yǎng)生專家認(rèn)為鰻魚(yú)本身是寒涼性食物(小貼士：食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性，有清熱，瀉火，涼血， 解毒等功效，多適用于熱性病癥。而部分便秘患者屬于陽(yáng)虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士：人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物， 因此鰻魚(yú)的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了便秘患者體內(nèi)中的“寒”癥。

綜上所述不是任何人群都適合吃鰻魚(yú)，對(duì)于便秘、氣虛和陽(yáng)虛人群不可以吃 鰻魚(yú)等寒涼性食物。對(duì)于愛(ài)吃鰻魚(yú)的人要特別注意了，要根據(jù)自己的體質(zhì)，合理飲食。切忌暴飲暴食，過(guò)量吃一種食物。不要為了一時(shí)的口感過(guò)癮或者是喜怒哀樂(lè)，而忽略了合理健康飲食的重要性