糖尿病人能吃紅蘿卜嗎
大家都知道紅蘿卜是一種富含胡蘿卜素的健康蔬菜，而且胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成大量的維生素A。經(jīng)常食用，可以給人體提供足量的維生素A，促進(jìn)人體生長發(fā)育.但是，是不是任何人都能食用紅蘿卜呢？尤其是對于糖尿病患者，他們能吃紅蘿卜嗎？
那么到底糖尿病患者能不能吃紅蘿卜呢？紅蘿卜里面含有哪些營養(yǎng)成分對糖尿病人有益或無益呢？怎樣使用紅蘿卜才是健康有益的呢？這對于糖尿病人來說，確實是需要十分關(guān)注的問題。
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;
胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞;維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義;
此外，胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
從上文所述，糖尿病人不僅能吃紅蘿卜，而且可以經(jīng)常吃紅蘿卜。對降壓強(qiáng)心有很好的作用。另外，食用胡蘿卜時最好用油類烹調(diào)后食用，或同肉類同煨，以保證有效成分被人體吸收利用。
