便秘能吃咖啡豆嗎
咖啡豆的顏色不同，有的顏色較深有的顏色較淺。咖啡豆在經(jīng)過熱水沖泡后體積會(huì)增加很多倍，但是重量卻不會(huì)增加反而在減少，種植咖啡豆的土壤以及氣候如果不好的話會(huì)嚴(yán)重影響咖啡豆的質(zhì)量，很多爬山的人都會(huì)隨身帶一些咖啡豆，因?yàn)榭Х榷故强梢栽鰪?qiáng)大家的體力。便秘相信大家都有所了解。
便秘的感覺非常痛苦，糞便的水分被吸干后排便就會(huì)變得越來越困難，尤其是老人，老人便秘的幾率非常高，很多人都有便秘。那么便秘能吃咖啡豆嗎？下文將為您詳細(xì)講解！
可以食用的。
1.咖啡因
有特別強(qiáng)烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。
2.丹寧酸
煮沸后的丹寧酸會(huì)分解成焦梧酸，所以沖泡過久的咖啡味道會(huì)變差。
3.脂肪
其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪。
4.酸性脂肪
即脂肪中含有酸，其強(qiáng)弱會(huì)因咖啡種類不同而異。
5.揮發(fā)性脂肪
是咖啡香氣主要來源，它是一種會(huì)散發(fā)出約四十種芳香的物質(zhì)。
6.蛋白質(zhì)
卡路里的主要來源，所占比例并不高?？Х饶┑牡鞍踪|(zhì)在煮咖啡時(shí)，多半不會(huì)溶出來，所以攝取到的有限。
7.糖
咖啡生豆所含的糖分約8%，經(jīng)過烘焙后大部分糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成焦糖，使咖啡形成褐色，并與丹寧酸互相結(jié)合產(chǎn)生甜味。
8.纖維
麝香貓咖啡
生豆的纖維烘焙后會(huì)炭化，與焦糖互相結(jié)合便形成咖啡的色調(diào)。
9.礦物質(zhì)
含有少量石灰、鐵質(zhì)、磷、碳酸鈉等。
雖然咖啡豆對于便秘的患者是可以食用的，但是大家一定要記住要適量的食用，不可以使用太多的咖啡豆，不然就真的會(huì)成為便秘了。平時(shí)要多吃一些蔬菜水果，主要以清淡為主，不要吃太多的辛辣油膩食物，多吃一些膳食纖維含量較高的食物。
