頸椎病平時(shí)吃什么好呢

頸椎病目前是一種很常見(jiàn)的疾病，經(jīng)常坐在電腦面前工作的朋友基本上都患有頸椎病，嚴(yán)重的頸椎病會(huì)讓患者出現(xiàn)頭暈，目眩，惡心等癥狀，有的甚至?xí)绊懮眢w其他地方的不適，頸椎病患者除了在平時(shí)工作中需要多加注意，飲食上也是可以得到改善的，下面就來(lái)了解一下頸椎病平時(shí)吃什么好呢。

1、含鈣的食物：牛奶；半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮；海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。動(dòng)物骨頭；動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

2、含蛋白質(zhì)食物：含蛋白質(zhì)多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥(niǎo)等；蛋類(lèi)，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚(yú)、蝦、蟹等；還有大豆類(lèi)，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類(lèi)的蛋白質(zhì)的含量高。

3、頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜。

4、屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物。

5、屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚(yú)、黑豆等食物。

以上就是為大家介紹到的關(guān)于頸椎病平時(shí)吃什么好方面的相關(guān)內(nèi)容介紹，頸椎病患者平時(shí)要多加注意，工作的時(shí)候不要坐的時(shí)間太久，經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)一下脖子，對(duì)于大豆以及菠菜之類(lèi)的食物盡量不要食用，它會(huì)影響鈣的吸收問(wèn)題。