糖尿病人水果吃多了會(huì)血糖高嗎
2017-05-22 10:56:46 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：要想保持全面的營(yíng)養(yǎng)，水果是人們不可缺少的。水果中含有豐富的維生素等，多吃水果還有助于美容養(yǎng)父減肥瘦身呢。水果中不僅含有豐富的水分，
要想保持全面的營(yíng)養(yǎng)，水果是人們不可缺少的。水果中含有豐富的維生素等，多吃水果還有助于美容養(yǎng)父減肥瘦身呢。水果中不僅含有豐富的水分，還含有大量的糖分，一些糖尿病人對(duì)水果敬而遠(yuǎn)之，擔(dān)心水果吃多了血糖會(huì)高，那么真的是這樣嗎，下文就介紹一下糖尿病人水果吃多了會(huì)血糖高嗎。
吃水果會(huì)影響血糖的，不過(guò)糖尿病人吃水果，要有技巧！吃了水果必須減少主食。要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果(一到兩個(gè)中等大小左右水果)為例，則主食建議減少25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進(jìn)行等份交換，不能因吃水果而導(dǎo)致熱量超標(biāo)。西瓜、蘋(píng)果、獼猴桃含糖量比較低，推薦此類(lèi)水果給糖尿病患者。
由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般在兩餐之間血糖下降時(shí)少量服用較為合適。有考營(yíng)養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用 。
水果中含有豐富的糖分，根據(jù)本文的介紹，糖分含量高的水果確實(shí)會(huì)讓糖尿病患者的血糖升高，但是糖尿病人也不必過(guò)分顧慮，雖然沒(méi)不適宜每餐都食用水果，但只要選擇對(duì)的時(shí)候，吃水果也是可以的，畢竟水果是人們不可或缺的。
