美容養(yǎng)顏藥膳 經(jīng)常喝它美容減齡還有嫩膚效果

中醫(yī)理論上認(rèn)為，我們的容貌與我們身體的臟腑功能有著很強(qiáng)大的關(guān)系，只有我們的五臟六腑精氣充盈了，那么我們的氣血才會變的非常旺盛，面容看起來才會更加的明亮而又紅潤，所以我們在日常生活中可以經(jīng)常吃一些能美容的藥膳，滋補(bǔ)我們臟腑的功能，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生的功效，還會讓我們的身體變的更加強(qiáng)壯。

哪些藥膳能美容

1.紅棗菊花粥

準(zhǔn)備50克紅棗、粳米100克、菊花15克，一起放進(jìn)鍋里面加入適量的清水煮，等到煮粥煮到濃稠的時候，再放入適量的紅糖調(diào)味就可以了。

這個方子能健脾補(bǔ)血，還能清肝明目，長期食用會讓我們的面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

2.蓮實(shí)美容粥

準(zhǔn)備30克蓮子、30克芡實(shí)、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，再把蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡三十分鐘。

把桂圓肉一起放進(jìn)鍋里面煮，文火煮爛然后加入蜂蜜調(diào)味，桂圓肉能補(bǔ)元?dú)猓徸幽苎a(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米和芡實(shí)能健脾利水。

而且這些食物當(dāng)中都含有維生素，有很強(qiáng)大的美容功效，而蜂蜜當(dāng)中含有的膠原蛋白與酶類等物質(zhì)，可以刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。

這款蓮子美容羹，經(jīng)常食用能消除皺紋，還有白嫩肌膚的作用，養(yǎng)護(hù)了我們的五臟，還美容，效果很棒。

3.養(yǎng)顏茶

這款養(yǎng)顏茶需要準(zhǔn)備生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克等，一共搗成粗末和勻備用。

每次準(zhǔn)備15克到25克，清晨煎服或者是泡水代茶飲，每天服用數(shù)次，此茶能補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神、解郁等功效，經(jīng)常服用還能讓我們的容顏白嫩，皮膚細(xì)滑，皺紋也會慢慢減少。

4.薏仁蜂蜜湯

準(zhǔn)備薏仁250克，再準(zhǔn)備適量的蜂蜜，先把薏仁研制成細(xì)末，然后裝瓶備用，每次飯前半個小時到一個小時之內(nèi)，取十克薏仁粉煎水，加蜂蜜適量就能服用了。

連續(xù)服用六個月，就會讓我們的肌膚變的滑膩又緊致，最關(guān)鍵的是這款湯還有美白肌膚的功效，效果非常棒。

5.七錦糯米粥

準(zhǔn)備糯米500克、桂圓干30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克，然后再準(zhǔn)備30克大棗和30克銀耳。

將桂圓去殼，然后紅棗洗干凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米洗干凈放入鍋內(nèi)，再加入大棗和桂圓肉、銀耳、冬瓜糖等，再加入適量的水。

用旺火把粥煮六成熟，再放入芝麻與紅糖煮成粥，分頓食用，具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽等功效，適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無力等。

6.羊乳紅棗粥

準(zhǔn)備羊乳300毫升，再準(zhǔn)備15個紅棗，取250克粳米，生曬參和冰糖各30克，先把粳米、生曬參切片，然后把紅棗去核放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮三十分鐘。

然后再倒入羊乳，煮片刻以后成粥，分頓食用，具有益氣健中、溫潤補(bǔ)虛等功效，適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力和便秘等癥狀。

7.胡桃枸杞粥

這款粥需要準(zhǔn)備胡桃肉30克，再準(zhǔn)備枸杞子30克、糯米150克、黃精15克、姜15克、白糖60克。

把胡桃肉、枸杞子、黃精、姜加水適量，用中火煮沸以后，再加入糯米、白糖煮爛成粥，就可以食用了 。

這款粥能益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤膚，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱和皺紋等，效果都是很棒的。

枸杞全身都是寶貝，一年四季都可以服用，而且還可以和各種各樣的粥搭配在一起，枸杞能延緩衰老，并且枸杞當(dāng)中維生素C的含量要比橙子還要高出很多，鐵的含量也非常豐富，能補(bǔ)氣血。

結(jié)語：愛美之心，人皆有之，美容與飲食具有非常密切的聯(lián)系，我們?nèi)粘Ｉ钪械脑S多事物除了要供給給人體所需要的營養(yǎng)元素之外，還具有養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容的作用，有些食物如果輔以美容護(hù)膚作用的中藥，那么效果會更好的，所以我們在日常生活中可以多多嘗試做一些藥膳來喝，不僅能養(yǎng)護(hù)臟腑，還能美容養(yǎng)顏，效果都是很棒的。