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適合高血壓的7款夏日美食

2017-05-08 10:00:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:菊花決明子茶 取決明子15克,加水煮沸15分鐘,濾汁泡入杭菊花6克,當(dāng)茶飲用。藥理研究證實,菊花與決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用

菊花決明子茶

取決明子15克,加水煮沸15分鐘,濾汁泡入杭菊花6克,當(dāng)茶飲用。藥理研究證實,菊花與決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。暑天泡茶飲用,對于肝火較旺、頭痛目赤、心煩善怒、口渴汗出較多的高血壓患者,不無裨益。

海蜇絲瓜湯

海蜇皮30克,鮮嫩絲瓜500克,蝦米10克,煮湯飲用。海蜇皮有軟堅化痰、滋陰平肝、消積潤腸的功能;絲瓜能清熱涼血、平肝祛風(fēng);少量蝦米既能調(diào)味,又能補(bǔ)腎。夏季用此湯佐餐,對高血壓患者頗為適宜。

玉蓮飲

取玉米須60克,蓮心5克,煎水作茶飲,有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經(jīng)衰弱者飲此方甚好。

冰糖醋酸飲

鎮(zhèn)江陳醋100毫升,冰糖500克,拌和使之溶化,貯瓶中備食用。每次飲用時取出兩湯匙,放入冰塊適量,慢慢呷服。冰糖陳醋甘酸化陰,既能養(yǎng)陰平肝,又能祛瘀通脈,用于伏暑清涼降壓,較為適宜。

芹菜汁

取鮮芹菜250克,洗凈,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,每次服1小杯,每日2次。芹菜能平肝清熱。實驗表明,芹菜有明顯降壓作用。

山楂荷葉茶

山楂15克,荷葉12克,煎水代茶。山楂有擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜于高血壓兼高脂血癥患者暑天常飲。

拌菠菜

新鮮菠菜250克,洗凈,置于加入少許食鹽的沸水中燙2分鐘取出,加適量麻油拌食。此法具有疏通血脈、下氣調(diào)中、益血潤腸的功效,常用來治高血壓之便秘、頭痛、面紅、目眩等癥。

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