中醫(yī)食療養(yǎng)生小偏方 多吃“天然臭”食物

我們吃食物時(shí)，一般都看色香味俱全。不僅要好看、好吃、還要香。但是有些臭的食物，聞起來雖然難聞。中醫(yī)食療養(yǎng)生就說到多食“臭”食物，有益健康。哪些臭臭食物具有這樣的療效呢？

【食療小偏方】

1、柚子百合煎水同飲：有化痰下氣的功效;

2、柚子榨汁飲：有化痰健胃功效;

3、柚皮蜜餞，柚子皮削去白髓，留青皮加蜂蜜，蒸至爛熟，治療慢性咳嗽 湖北新生源 毛發(fā)醬油;

4、杏貝銀柚：柚子1個(gè)，杏50克，川貝銀耳50克，蜂蜜1000克，燉24小時(shí)，化痰平喘。

【白領(lǐng)自帶午餐不該裝的食物】

魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯。海鮮過夜后大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質(zhì) 湖北新生源 毛發(fā)醬油。各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，放的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)發(fā)黃、變味，硝酸鹽被細(xì)菌還原成亞硝酸鹽，出現(xiàn)中毒癥狀?；劐伻狻⑻谴着殴恰⒊达埖群椭吞欠指?，不利健康。

【被蚊子咬了怎么辦】1、在家庭中可用濃肥皂涂抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。

2、萬金油和鹽涂抹，可讓局部麻醉并舒緩神經(jīng)，減輕癢的感覺。

3、如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈 湖北新生源 毛發(fā)醬油，再涂上花露水、風(fēng)油精等。

4、用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。

【不同類型肥胖喝的減肥茶】

1.節(jié)食者推薦喝→烏龍茶

2.浮腫者喝→薏仁茶

3.壓力造成便秘喝→荷葉茶

4.節(jié)食便秘喝→決明子茶

5.漲氣者喝→大麥芽茶

6.消脂喝→檸檬茶

7.積食喝→普洱茶

8.護(hù)胃喝→玫瑰花茶

9.清火排毒→菊花茶

10.油膩喝→陳皮茶

11.食肉者喝→山楂茶

12.利尿降脂→酸溜根茶。

【健康之道】

吃水果的禁忌：

1、榴蓮、荔枝、龍眼等高熱量水果吃了容易上火，會(huì)長(zhǎng)痘痘的人盡量少吃。

2、加工的水果罐頭在制造過程中維他命c(diǎn)早就大量流失，纖維質(zhì)也減少，罐頭水果用糖水浸泡吃了會(huì)變胖。3、只用水果代替正餐，開始幾天可能會(huì)減輕體重，但長(zhǎng)期會(huì)造成身體營養(yǎng)的缺乏，引起貧血或其他疾病。

【夏日護(hù)眼8種果蔬吃出健康明目】

1、維生素a和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。

2、菠菜不僅是營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。

3、西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。

4、韭菜富含維生素a原、維生素c及抗生物質(zhì)。

5、常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。

【桂圓養(yǎng)生方】

1.養(yǎng)心安神，治療心悸失眠：每晚睡前吃10個(gè)。

2.恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀：肉200克+高梁白酒500毫升，泡1個(gè)月，晚臨睡時(shí)飲15毫升。

3.補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜：30個(gè)果肉+紅棗10枚撕破+粳米100克，煮粥2碗加適量紅糖，早晚各吃1碗。

多吃臭臭食物更健康

榴蓮、香椿等味道怪異的食物，會(huì)讓少數(shù)人垂涎欲滴，但對(duì)更多人來說，則是不堪入鼻。殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護(hù)女性健康。

榴蓮：能緩解痛經(jīng)

榴蓮的味道頗具爭(zhēng)議，好之者贊其酥軟甜潤，惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談，其營養(yǎng)價(jià)值卻不可小覷。功效：民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，更加適當(dāng)多吃。此外，榴蓮具有活血驅(qū)寒功效，對(duì)于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起上火。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時(shí)喝些淡鹽水或吃寫水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護(hù)身體不受損害。肥胖者、糖尿病及高血壓患者不宜多食，腎病或心臟病患者也應(yīng)少吃。另外，吃完榴蓮后忌喝酒，以免引起胃腸不適。

香椿：清熱解毒良方

香椿，即香椿芽，又叫香椿頭、香椿尖，被稱為“樹上蔬菜”。 香椿屬于健康食品，民間自古就流傳“食用香椿，不染雜病”的說法，根、皮、葉、花和果實(shí)均可入藥。每年春季谷雨前后，香椿發(fā)的嫩芽可做各種菜肴。香椿葉厚芽嫩，綠葉紅邊，猶如瑪瑙、翡翠，香味濃郁，營養(yǎng)成分遠(yuǎn)高于其他蔬菜，為宴賓之名貴佳肴，被列為“小八珍”之一。香椿還具有良好的養(yǎng)身功效，含胡蘿卜素、維生素B、C等，有清熱解毒，健胃理氣，止血消炎等功效。

功效：清熱解毒，健胃理氣，潤膚明目，殺蟲。主治瘡瘍，脫發(fā)，目赤，肺熱咳嗽等病癥。

芥末：增強(qiáng)免疫力

在養(yǎng)生保健的觀念里，大家都以飲食清淡為養(yǎng)身之道。對(duì)于辣椒、大蒜、芥末等所謂的辛辣物，避之唯恐不及。尤其是一些愛美的女性朋友，更是對(duì)它們嗤之以鼻。但是，這些辛辣物可是各有療效哩！

大蒜：健康保護(hù)盾

提到大蒜，您會(huì)想到什么？沒錯(cuò)，就是那一嘴的大蒜味。可是，您知道大蒜對(duì)身體健康有哪些神奇的功效嗎？

1、陽痿：您可能不太相信。但是大蒜確實(shí)有治療陽痿的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對(duì)勃起功能很重要。同時(shí)，大蒜還能刺激機(jī)體產(chǎn)生一氧化氮合酶，它是男性勃起所必需的酶。

2、心臟?。簩?duì)于預(yù)防心臟疾病來說，大蒜是很好的食物補(bǔ)充劑。大蒜不僅能夠降低血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)，還能保護(hù)冠狀動(dòng)脈，減緩其老化過程。簡(jiǎn)單來說，大蒜具有天然抗血栓和稀釋血液的作用。

3、過敏：每天吃大蒜能夠減輕過敏，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始吃大蒜。大蒜能殺菌抗過敏。

4、牙痛：牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會(huì)逐漸緩解。

5、低出生體重：在英國進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，孕婦服用大蒜能幫助胎兒增加體重。如果您怕別人受不了口腔的大蒜味的話，您還可以去藥房購買大蒜補(bǔ)充劑，從而避免口臭的煩惱。

6、感染：生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能夠殺滅一些細(xì)菌，包括葡萄球菌，一種經(jīng)常出現(xiàn)耐藥的細(xì)菌。

7、凍瘡：將一瓣大蒜碾碎，泡于溫水中，每天喝兩次。由于大蒜具有抗病毒和抗菌的功效，能夠預(yù)防某些凍瘡和其他形式的皰疹。但是，需要注意的是，不要將大蒜直接涂于凍瘡處，否則有些人會(huì)產(chǎn)生灼燒感。

8、 癌癥：研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜能夠減少體內(nèi)的某種致癌物質(zhì)，特別有助于預(yù)防胃癌、大腸癌和食管癌。

9、 食物中毒：大蒜中含有大蒜素，它具有抗菌功效，而這些細(xì)菌有些就能起食物中毒。

10、 感冒：生大蒜能殺死病毒，特別是感冒病毒。

總結(jié)：不要聞榴蓮的味道很臭、難聞，它有緩解女人痛經(jīng)的功效。還有大蒜都是中醫(yī)食療養(yǎng)生的首選哦。