脾虛吃什么好 10款食療方健脾補(bǔ)腎
大家知道脾虛嗎？脾虛是由脾氣虛損而導(dǎo)致一些身體功能失常，它的癥狀主要包括脾氣虛、脾陽虛，那脾虛我們應(yīng)該怎么治療呢？今天小編就給大家介紹了治療脾虛的方法，親們快來看看吧。
脾虛吃什么好
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。3lian.com/zl/轉(zhuǎn)載請保留
7、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
9、白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調(diào)味服用。
10、白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。
脾虛的癥狀
1.脾虛嘔吐
飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。治宜健脾和胃止嘔。
2.脾虛泄瀉
大便時溏時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。治宜健脾滲濕止瀉。
3.脾虛水腫
身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。治宜溫脾利水消腫。
4.脾虛出血
便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無力。治宜健脾益氣攝血。
5.脾虛帶下
帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢水腫、便溏等。治法：健脾益氣，升陽除濕。
經(jīng)閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實(shí)等癥。治宜補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血。
7.脾虛多涎
神疲，面色萎黃，涎多清稀。治宜補(bǔ)益脾氣
8.脾虛生風(fēng)
以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻氣微主證。治宜補(bǔ)脾祛風(fēng)。
9.脾虛如球
目之上下眼胞腫脹，虛起如球，無赤痛，喜按。治宜以補(bǔ)脾益氣為主，輔以祛邪之藥。
10.脾虛生熱
面色萎黃，神疲倦怠，目之上下眼胞腫脹，舌淡苔黃膩，脈細(xì)數(shù)無力，煩渴不能多飲，皮屑增多，言語無力，小便短赤，耳鳴遺精。治宜以健脾益氣、養(yǎng)氣血為主，輔以清虛熱，滋腎陰。
飲食禁忌
(1)性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
(2)味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品 如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
(3)利氣消積，容易耗傷脾氣的食品 如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
總結(jié)：看完文中給大家介紹的幾款食療方，親們肯定會懷疑這些吃的能有效果嗎，其實(shí)我們身邊的每一樣食物都有很大的作用，只是大家沒有把它們用在正確的地方，脾虛患者可以再醫(yī)生叮囑下試試哦。
