便秘能吃柴魚嗎
柴魚是屬于一種冷水性的魚類，一般在購(gòu)買的時(shí)候都是購(gòu)買的干燥柴魚。柴魚的口味較佳，一直以來(lái)被人們稱之為“枯節(jié)”。此外柴魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，胃不好的患者們可以多食用一些柴魚，效果很不錯(cuò)的。很多男性朋友們也是非常喜歡吃柴魚的，它的補(bǔ)髓養(yǎng)精效果也很好。
便秘能吃柴魚嗎
便秘時(shí)一般大小便都不是那么容易解，糞便中的水分漸漸地被吸收后大便就會(huì)變得很干竭。在夏季，便秘的現(xiàn)象也是在呈上升趨勢(shì)中。那么便秘能吃柴魚嗎？下文將為您詳細(xì)介紹！
不可以食用的。柴魚貴妃粥：
原料：材料：米3兩(約120克)，柴魚1兩(約40克)，細(xì)?；ㄉ?兩(約80克)，貴妃骨(有肉豬扇骨)1斤(約600克)，腐竹1/2兩(約20克)，蔥粒2湯匙，沖菜2片，切片油條適量。配料：腌米料：油、鹽各1/2茶匙。調(diào)味料：胡椒粉、麻油、熟油各少許，鹽適量。
制作：1、米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌勻，待米發(fā)漲并呈乳白色時(shí)，用匙壓碎。
2、柴魚用清水浸透，瀝干，起白鑊烘至微香。
3、貴妃骨斬件，氽水洗凈，花生用煮水浸1小時(shí)以上，去水，再用煮水浸火局半小時(shí)，沖菜洗凈，切細(xì)，腐竹抹凈，剪碎。
4、清水15杯注入鍋內(nèi)，先放入腐竹、花生，柴魚和貴妃骨同煲1小時(shí)以上，添加適量煮水，才下米用大火煲20分鐘，然后改慢火煲成粥。
5、最后下沖菜和調(diào)味料攪勻，上碗時(shí)撒上蔥粒和切片油條便成。
便秘的患者建議最好是不要食用柴魚了，正在上學(xué)的學(xué)生們可以多食用一些柴魚，柴魚對(duì)眼睛非常好可以有效的預(yù)防近視，但是一定要記住不可以長(zhǎng)時(shí)間的食用，不然是比較容易上火的，便秘的患者可以多吃一些小白菜，有潤(rùn)通腸道的奇效。
