飲食養(yǎng)出好身體：香梨銀耳羹的做法

2016-08-24 09:14:01　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：銀耳泡軟洗凈撕碎，梨削皮切小塊，枸杞蓮子用涼水泡半個(gè)小時(shí)；砂鍋里加水，放入各種原料，慢火熬一個(gè)小時(shí)左右，熬至銀耳掛汁即可。

香梨銀耳羹的做法

原料：

主料：銀耳、冰糖、香梨。

配料（可選）：紅棗、蓮子、枸杞梨（我用的是庫(kù)爾勒的香梨，味道非常不錯(cuò)）、銀耳（我用的是椴木銀耳，熬好后，非常的粘軟）。

做法：

1、銀耳泡軟洗凈撕碎，梨削皮切小塊，枸杞蓮子用涼水泡半個(gè)小時(shí)；

2、砂鍋里加水，放入各種原料，慢火熬一個(gè)小時(shí)左右，熬至銀耳掛汁即可。

推薦：

每天喝最好！對(duì)皮膚的效果，堅(jiān)持一個(gè)月一定可以看出來(lái)！如果不加任何原料，只熬銀耳，熬到濃稠，可以用來(lái)做面膜，效果，相當(dāng)相當(dāng)?shù)陌簦?/p>

隔夜銀耳不宜喝：

銀耳含有較多的硝酸鹽類(lèi)，經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進(jìn)入血液循環(huán)、血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機(jī)體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生瀉吐，昏迷不醒，甚至死亡。