盤點醋的五大功效 怎樣鑒別食醋的質量？

盤點醋的五大功效 怎樣鑒別食醋的質量？

醋是以曲作為發(fā)酵劑來發(fā)酵釀制食醋。醋含灰分、揮發(fā)酸、不揮發(fā)酸、還原糖、鈣、鉀、鈉、鐵、鋅、維生素等成分。這種酸味液態(tài)調味品，在我國已有2000多年的食用歷史。醋的種類很多，其中以米醋和陳醋最佳。常食醋可消除疲勞、軟化血管，調整血液的醋堿平衡，增強胃腸道的殺菌能力及肝、腎機能。此外，醋還有美容護發(fā)、延緩衰老的功效。那么選購食醋時，如何辨別其質量呢？

經研究發(fā)現，食醋具有以下幾種保健作用。

助消化作用。對于缺少胃酸的中老年人，醋助消化的效果很好。吃肉食過多而導致食滯的人，能消食化滯。

抗衰老和潤膚美容作用。食醋能抑制人體衰老過程中過氧化脂質的形成，可減少皮膚色素沉著和老年斑，使皮膚光潤。

減少結石的發(fā)生率。研究發(fā)現，有吃醋習慣的人，膽結石、腎結石和膀胱結石的發(fā)生率比不吃醋的人低。

能抑制血糖升高。糖尿病患者和血糖高的人，每天適量吃些釀造醋，有助于調節(jié)血糖。據資料報道，在一項小規(guī)模研究里，發(fā)現受試者吃一頓高升糖指數的早餐，一小時后血糖就狂飆。但如果他們加喝一大匙蘋果醋，飯后血糖水平則低了50%。同樣吃雞肉飯加醋，血糖也會降低一半。

抗癌作用。醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌作用的亞硝酸鹽，故能起到防癌、抗癌作用。

另外，釀造醋還有降血壓、防治失眠、降血脂、消除疲勞等作用。如身體沒有特殊情況或禁忌癥，可以在一日三餐中，適當吃一些醋，堅持后會有一定好處 的。但若食之不當，則會傷身，故應注意以下幾點：空腹不宜吃醋，以免損害胃黏膜；小兒胃壁薄弱不宜吃醋；胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，有反酸、燒心癥狀的人 不要吃醋。

如何辨別醋的質量

1、看顏色

食醋有紅、白兩種，優(yōu)質紅醋要求為琥珀色或紅棕色。優(yōu)質白醋應無色透明。

2、聞香味

優(yōu)質醋具有酸味芳香，沒有其他氣味。劣質醋會有苦澀異味。

3、嘗味道

優(yōu)質醋酸度雖高但無刺激感、酸味柔和、稍有甜味，不澀、無其他異味。

總體來說，優(yōu)質的醋應該是透明澄澈，濃度適當，沒有懸浮物、沉淀物、霉花浮膜。食醋從出廠時算起，瓶裝醋3個月內不得有霉花浮膜等變質現象。另外，醋有固態(tài)發(fā)酵跟液態(tài)發(fā)酵兩種，前者應呈現琥珀色，有食醋特有香氣，酸味柔和綿長、稍有甜味，體態(tài)澄澈、濃度適當。