每天喝咖啡對(duì)身體有壞處嗎

咖啡在我們生活中是比較常見的，不僅是作為一種小資生活的符號(hào)，多數(shù)時(shí)候是由于平時(shí)的生活或者是工作壓力大而喝的。喝咖啡可以讓我們的精神處于高度亢奮的狀態(tài)，而長(zhǎng)時(shí)間的喝咖啡勢(shì)必會(huì)讓人產(chǎn)生疑慮，高強(qiáng)度的透支體力是否會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響？也就是害怕咖啡喝得多可能危害我們的健康。那么，每天喝咖啡對(duì)身體有壞處嗎？

【心血管方面】

1.每天喝咖啡5杯以上的男人，較易罹患心臟病;對(duì)女性而言，則無此影響。

2.適量的攝取，能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)良好。

3.過量攝取咖啡因后，心臟跳動(dòng)加快，血壓增高，故高血壓及動(dòng)脈硬化患者需注意控制含有咖啡因的飲品。

【排泄方面】

1.促進(jìn)腎臟機(jī)能，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。

2.提高人體消耗熱量的速率，每一百毫克的咖啡因(約一杯咖啡)，就可使人體的新陳代謝率增快3~ 4﹪，喝咖啡有助于體重的控制。

【消化方面】

1.可刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化，防止胃下垂。

2.咖啡因可分解脂肪，故在吃完熱能高的食物后，喝杯咖啡也會(huì)有和喝茶樣的清爽感覺。

3.咖啡可促進(jìn)腸胃激素及蠕動(dòng)激素，是一種快速通便劑，不過其通便效果只有在早晨飲用才有效，其它時(shí)間飲用效果不大。

【腦部方面】

1.促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考力充沛。人類思考力是由大腦內(nèi)的興奮過程(正性過程)與抑制過程(副性過程)兩者相互作用，形成思考力，而咖啡因則是促成這兩種過程的主要物質(zhì)。

2.刺激大腦皮質(zhì)，促進(jìn)感覺、判斷、記憶、和感情活動(dòng)。

【防癌方面】

1.大量飲用咖啡，似乎能降低直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2.每天至少喝5杯咖啡，患結(jié)腸癌的機(jī)率比不喝咖啡的人要低40﹪。

【生育方面】

1.咖啡因攝取量每天不可高達(dá)300mg，否則對(duì)生育將造成不良的影響。

2.懷孕時(shí)飲用咖啡會(huì)引起胎兒骨骼發(fā)育不良。

3.每天喝三杯或以上咖啡者，胎兒出生后體重過輕或自然早期流產(chǎn)率會(huì)提高。

4.喝咖啡會(huì)減少受孕機(jī)率。

【神經(jīng)系統(tǒng)】

1.咖啡可以刺激中樞神經(jīng)。

2.咖啡亦可刺激交感神經(jīng)，因而抑制因副交感神經(jīng)興奮所引起的氣喘。

【其它方面】

1.咖啡可幫助防止老化。

2.使肌肉自由收縮，增加筋肉力量。

3.是止偏頭痛的良品。但只能偶一為之，最好在產(chǎn)生前兆時(shí)就喝，因?yàn)橐诤热?0~30分鐘后才能發(fā)生作用。

有關(guān)每天喝咖啡對(duì)身體有壞處嗎的介紹，相信大家應(yīng)該比較清楚了吧。咖啡是非常好的東西，但是咖啡跟其他很多東西一樣，喝多了會(huì)上癮，我們可以清楚的看到經(jīng)常喝咖啡可能產(chǎn)生的影響。因此，我們最好是能夠控制咖啡的量，這樣才能讓我們的身體保持我健康的狀態(tài)。