到底為什么不能喝碳酸飲料？

在日常生活中，我們常?？梢月?tīng)到有人說(shuō)，碳酸飲料是不能喝的。小的時(shí)候覺(jué)得碳酸飲料甜甜的很好喝，所以一點(diǎn)都不能理解家長(zhǎng)不讓我們喝的原因?，F(xiàn)在仍然有很多人很疑惑，其實(shí)不能喝碳酸飲料只是因?yàn)檫@種飲品喝多了對(duì)身體是沒(méi)有好處的，也可以說(shuō)這種飲品沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么到底為什么不能喝碳酸飲料呢？

1.越喝越渴

很多人在感覺(jué)到口渴的時(shí)候經(jīng)常會(huì)飲用各種碳酸飲料來(lái)達(dá)到解渴的目的，然而專家提醒，其實(shí)碳酸飲料并不具有解渴的作用，甚至還有可能會(huì)越喝越渴，這絕對(duì)不是危言聳聽(tīng)。這是由于在各種碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，而這些物質(zhì)中沒(méi)有一種是對(duì)身體有好處的。而且這些成分在人體內(nèi)的代謝還需要大量的水分，這就是為什么越喝越渴的原因。

而且像可樂(lè)等常見(jiàn)的飲料中還含有大量的咖啡因，這種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)水分排出，這也是為什么喝可樂(lè)等碳酸飲料時(shí)會(huì)越來(lái)越渴的原因了。

2.肥胖

在平時(shí)生活中如果經(jīng)常喝碳酸飲料類的飲品，或者是直接將這些飲料作為日常飲用水的話，那么基本不用多長(zhǎng)時(shí)間你便會(huì)感覺(jué)到體重的增加。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯碳酸飲料的人群在一年時(shí)間之后體重會(huì)增加6斤。這類飲料之所以容易引起肥胖，多半是因?yàn)槠渲泻屑s10%左右的糖分，而且一小瓶的飲料其熱量就高達(dá)一二百千卡。

3.牙齒健康

經(jīng)常喝碳酸飲料還會(huì)嚴(yán)重的影響到牙齒的健康，很多時(shí)候蛀牙、齲齒、牙周病等都與這類飲料的過(guò)量應(yīng)用有著直接的關(guān)系?？梢哉f(shuō)各種軟飲料已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一，在這些飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)嚴(yán)重腐蝕牙釉質(zhì)，甚至還會(huì)對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不注意口腔衛(wèi)生的話，勢(shì)必會(huì)影響牙齒健康。

上文中介紹了一些碳酸飲料的壞處，小孩子正處于發(fā)育期，在這個(gè)時(shí)期攝入太多的熱量和糖分，對(duì)身體的發(fā)育是有影響的，而且還會(huì)損害牙齒的健康。另外碳酸飲料中還含有咖啡因和激素的成分，吃得太多也會(huì)引起身體的不適。所以不能喝碳酸飲料。