小孩喝可樂的危害有什么

一般大多數(shù)家長都是喜歡自己家小孩吃多一點(diǎn)，長胖一點(diǎn)，在家長的嚴(yán)重，小孩子要“白白胖胖”的才會(huì)有福氣才會(huì)招人喜歡。其實(shí)，家長要治療小孩子過于肥胖并不是一件好事，小兒肥胖基本都是因?yàn)樵诩议L的喂養(yǎng)下而導(dǎo)致的。那么小兒肥胖有哪些危害呢？小兒肥胖要如何預(yù)防呢？

這些年來到醫(yī)院就診的“小胖墩”不在少數(shù)，并且男童比女童高。小兒肥胖的危害越來越嚴(yán)重，而因小兒肥胖的危害產(chǎn)生的疾病也是越來越多，美國心臟協(xié)會(huì)（AHA）最新聲明顯示，美國約5%的兒童和青少年嚴(yán)重肥胖，并處于2型糖尿病和早發(fā)心臟病的高危階段。

小兒肥胖的危害多但不會(huì)影響孩子智力發(fā)育

都說肥胖是會(huì)呼吸的痛，兒童時(shí)期的肥胖，更是關(guān)乎形體外貌和終身健康。兒童肥胖不僅僅會(huì)影響體形，更重要的是兒童肥胖是導(dǎo)致成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。

有些家長會(huì)擔(dān)心小兒肥胖的危害會(huì)不會(huì)影響孩子的智力發(fā)育呢？答案當(dāng)然是否定的，小兒肥胖癥只是由于長期能量攝入超過消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多而造成的疾病。一般來說，肥胖對(duì)智力的影響并不是很明顯，肥胖主要是代謝性疾病，與智力相關(guān)不大。

五大對(duì)策預(yù)防小兒肥胖

1、父母、長輩的意見要統(tǒng)一

首先，要取得所有家庭成員的意見統(tǒng)一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。

2、多喝果汁和水，少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。

因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時(shí)，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。

3、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。

孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣。

4、不要暴飲暴食，少食多餐

在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。

在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過多。

5、少看電視，多運(yùn)動(dòng)

吃飯的時(shí)候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視，少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖。

最后，小編需要提醒家長們多加注意，肥胖可能會(huì)對(duì)兒童心理產(chǎn)生一定的影響，肥胖兒童容易遭受其他小朋友的嘲笑和譏諷，家長需要給予足夠的重視，避免肥胖對(duì)孩子的心理造成傷害，積極幫助孩子去應(yīng)對(duì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的精神負(fù)擔(dān)。