春季飲食注意食物相克

春天是萬物生長的一個(gè)季節(jié)，在春天里我們需要注意對于個(gè)人的保健才行，春節(jié)的衣食住行我們都需要引起重視，特別是飲食方面，千萬不要亂吃東西也導(dǎo)致出現(xiàn)問題，那么春季飲食有什么禁忌需要我們注意的呢，我們在春季什么東西可以吃，什么東西不可以吃呢？

春季飲食需要我們注意的環(huán)節(jié)有很多，我們一定要嚴(yán)格遵守春季飲食的原則，這樣才能在春季不會(huì)容易患上疾病，在春季飲食最需要注意的就是食物相克。

1、西紅柿與黃瓜相克

西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中的分解酶會(huì)破壞維生素C，若二者同食，不利于對維生素C的吸收。

2、黃瓜與花生相克

黃瓜屬寒性食物，花生中含油脂較多，寒性食物與油脂相互作用，易引起腹瀉。

3、辣椒與黃瓜、辣椒與南瓜相克

辣椒中的維生素C含量豐富，與黃瓜同食，會(huì)影響人體對維生素C的吸收。

南瓜中含有豐富的維生素C分解酶，與辣椒同食，也會(huì)破壞辣椒中的維生素C。

4、蔥與豆腐、菠菜與豆腐相克

小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因?yàn)樾∈[和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導(dǎo)致結(jié)石。

5、菠菜與黃瓜相克

菠菜中的維生素C含量相當(dāng)高，若與黃瓜同食，會(huì)破壞人體對維生素C的吸收。

6、菠菜與蝦皮相克

菠菜中含有較多的草酸，蝦皮中含鈣，二者同食，易形成草酸鈣沉淀，不利于人體對鈣的吸收。

7、豬肝與番茄、辣椒相克

豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。

8、豆?jié){與雞蛋清相克

豆?jié){含有酪蛋白，能抑制人體對雞蛋清中蛋白質(zhì)的吸收。

9、小米與杏仁相克

小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治風(fēng)寒肺病，清熱解毒的良藥。但兩者同食，會(huì)致人嘔吐、惡心。

10、紅豆與鹽相克

紅豆有一定的藥效，可以促進(jìn)心臟活性，利尿消腫，但若加鹽，藥效就會(huì)降低。

另外，蔥與豆腐相克，形成草酸鈣，造成了對鈣的吸收困難，導(dǎo)致人體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏;海帶與豬血相克，同食會(huì)便秘;南瓜與羊肉相克，兩補(bǔ)同時(shí)，令人腸胃氣壅等。日常生活中的相克食物多種多樣，稍不留神可能會(huì)影響身體健康，上面一些在春季飲食中經(jīng)常遇到，希望大家能夠多加注意。

在上面的文章里面我們介紹了春季飲食的重要性，在春季我們一定要非常注意自己的飲食，這樣才能避免病從口入，春季的飲食我們最需要注意的一點(diǎn)就是要避免食物的相克，上文詳細(xì)介紹了多種相克的食物。