紅蘿卜禁忌有哪些？

我們都知道，紅蘿卜里含有大量的胡蘿卜素，它能延緩皮膚的衰老，保護(hù)眼睛的視力，增強(qiáng)記憶。尤其對(duì)于有夜盲癥的人來(lái)說(shuō)，多吃紅蘿卜是可以改善夜盲癥的。那么紅蘿卜就沒(méi)有禁忌了嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，小編查找了一些關(guān)于紅蘿卜禁忌的問(wèn)題，終于找出了答案，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看一下。

胡蘿卜(Daucus carrot)，又稱甘荀，是傘形科胡蘿卜屬二年生草本植物。以肉質(zhì)根作蔬菜食用。原產(chǎn)亞洲西南部，阿富汗為最早演化中心，栽培歷史在2000年以上。胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，但是要合理使用，不能誤用而使得營(yíng)養(yǎng)消失。

1、 不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的胡蘿卜。

2、 食用胡蘿卜時(shí)，不宜加醋太多，以免胡蘿卜素?fù)p失。

3、 食用時(shí)，咀嚼時(shí)間應(yīng)該延長(zhǎng)，不宜過(guò)短。

4、 不宜與紅白蘿卜同時(shí)食用。

5、 不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如柑橘、檸檬、草莓、棗子等)同食破壞維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

6、 禁忌生食(胡蘿卜雖是蔬菜，但只有烹調(diào)，其所含的類蘿卜素才較穩(wěn)定。按照我們一般的炒菜方法，營(yíng)養(yǎng)可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜，類蘿卜素因沒(méi)有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費(fèi)。

7、 研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜。

由此可說(shuō)明，紅蘿卜只需要合理的吃，就能達(dá)到它的效果。另外，吃紅蘿卜的時(shí)候不能同時(shí)吃橘子，否則容易產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)，這種物質(zhì)往往是抑制甲狀腺，容易導(dǎo)致甲狀腺腫大。另外也不能生吃，否則吸收不了它的營(yíng)養(yǎng)。