教你自制5款排毒養(yǎng)顏的蔬果汁

教你自制5款排毒養(yǎng)顏的蔬果汁

最適合飲蔬果汁的3個(gè)時(shí)刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓（血壓食品）并幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。

下面，小編為你介紹5款蔬果汁，助你排毒養(yǎng)顏。

一、香蕉芹菜汁

原料：芹菜、香蕉

制作方法：

1、香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段。

2、將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

二、西瓜菠菜汁

原料：西瓜、菠菜

制作方法：

1、菠蘿去皮，去核切成小塊。

2、西瓜最營(yíng)養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打

3、將菠菜洗凈，切成小段。

4、將西瓜、菠菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

三、芒果柚子汁

原料：芒果、柚子

制作方法：

1、將芒果去皮，去核，切成小塊。

2、將柚子去皮，切成小塊。

四、蘋果胡蘿卜汁

原料：蘋果、胡蘿卜、蜂蜜。

制作方法：

1、將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。

2、將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。

五、豆?jié){黃瓜汁

原料：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷。

制作方法：

1、將黃瓜切成小塊。

2、將黃瓜、豆?jié){、薄荷，一同打碎攪拌后即可。

10款排毒果汁任你挑

最強(qiáng)效排毒果汁：小黃瓜2根；綠蘋果1個(gè)；檸檬1/2個(gè)。

口感最佳果汁：菠蘿1/2個(gè)；胡蘿卜1個(gè)；生姜適量。

富含纖維素，最最通便：胡蘿卜2根；芹菜1根；葡萄150克。

口感和顏色都無法拒絕的果汁：小黃瓜1/2根；梨1個(gè)；菠蘿1/4個(gè)。

最潤(rùn)肺去燥果汁：生紅薯1個(gè)，蘋果1個(gè)，梨1個(gè)。

口感最清新的果汁：青檸檬1/4個(gè)，菠蘿1/2個(gè)，生紅薯1個(gè)。

讓你不生病的果汁：檸檬草1小把，蘋果1個(gè)，梨1個(gè)。

最排毒減肥果汁：生紅薯1個(gè)，青檸檬1/4個(gè)，菠蘿1/2個(gè)。

最佳排毒抗衰皮膚老果汁：蘋果1個(gè)，胡蘿卜1根，10個(gè)連皮紫葡萄。

強(qiáng)勁骨骼果汁：胡蘿卜1根，生紅薯1個(gè)，蜂蜜適量。