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如何通過(guò)飲食預(yù)防“空調(diào)病”?

2016-10-04 09:48:06  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):專家表示,由于冷氣中造成身體水份的流失,因此咽喉、鼻腔比較容易干燥,這時(shí)要多喝開水,補(bǔ)充身體所缺的水分和維生素,并且加速體內(nèi)的新陳代謝。

如何通過(guò)飲食預(yù)防“空調(diào)病”?

如何通過(guò)飲食預(yù)防“空調(diào)病”?

如何通過(guò)飲食預(yù)防“空調(diào)病”?

夏天來(lái)了,辦公室和家里的空調(diào)都開了起來(lái)。長(zhǎng)期待在空調(diào)的環(huán)境下,會(huì)出現(xiàn)一些“空調(diào)綜合癥”,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、嗓子疼痛、皮膚變差、頭痛腰酸等等。那么我們應(yīng)該注意什么,可以有效預(yù)防“空調(diào)病”?

多吃些番茄湯

西紅柿能生津止渴、健胃消食,其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收。西紅柿富含“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用。對(duì)于長(zhǎng)期待在空調(diào)房的人不僅可以生津止渴,還可以有效緩解消化不良、食欲不振等癥狀。

多喝水

專家表示,由于冷氣中造成身體水份的流失,因此咽喉、鼻腔比較容易干燥,這時(shí)要多喝開水,補(bǔ)充身體所缺的水分和維生素,并且加速體內(nèi)的新陳代謝。

喝杯紅糖姜茶

生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。日常每天喝一杯紅糖姜茶,有助于預(yù)防空調(diào)玻對(duì)于已經(jīng)有頭痛,腰疼等空調(diào)病癥狀的人來(lái)說(shuō),多喝一些紅糖姜茶也有助于治療這些癥狀。

避免大汗時(shí)吹空調(diào)

很多人經(jīng)常滿身大汗時(shí)對(duì)著空調(diào)猛吹一通,想讓身體快速?zèng)鱿聛?lái),殊不知,這樣最傷身體。遇涼氣時(shí),毛孔會(huì)突然關(guān)閉,寒氣郁結(jié)體內(nèi),易造成暑濕感冒。

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