為什么懷孕老是放屁 孕婦放屁多的原因

孕婦在懷孕之后會有屁多的情況，這其實(shí)很孕婦的身體狀況有關(guān)系，那么導(dǎo)致孕婦屁多的原因有哪些呢？怎么樣才能緩解孕婦屁多呢？今天就為大家介紹一下可以緩解孕婦屁多的問題哦！

為什么懷孕老是放屁

懷孕后，由于身體的一些變化，會導(dǎo)致孕婦又食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，會導(dǎo)致胃腸蠕動變?nèi)?，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，孕婦會經(jīng)常放屁。

懷孕愛放屁怎么辦？

孕婦經(jīng)常放屁多屬消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

一、孕期合理飲食建議

1.孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主。

2.避免某些會引起嘔吐的氣味，比如炒菜味、油膩味、油煙味等，孕婦在懷孕的時候要遠(yuǎn)離這些味道。

3.少吃多餐，每次進(jìn)餐不必吃多，想吃的時候就吃。

4.變換食物口味及烹調(diào)方法，經(jīng)常吃一些不一樣的食物，這樣可以使孕婦的口味變好。

5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開胃，又可以預(yù)防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口。

6.如果三餐吃不夠，可準(zhǔn)備牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等。

強(qiáng)忍著會把孕媽媽憋壞嗎

誰都不想在人前出現(xiàn)放屁這種尷尬的事兒，特別是在喜歡的人面前，即使是結(jié)婚后，孕媽媽恐怕也不想再自己丈夫面前經(jīng)常放臭屁吧。然而，強(qiáng)忍著不讓廢棄排出體內(nèi)，真的不會有大礙嗎？

隨著時間的延長，氣體不斷在腸胃內(nèi)積留，病菌不斷滋生，這會導(dǎo)致孕媽媽便秘癥狀更加嚴(yán)重，或直接導(dǎo)致腹痛、拉肚子。此外，滯留在體內(nèi)的氣體，會慢慢被腸壁所吸收，進(jìn)入血液，增大肝臟負(fù)荷。

所以，在面子和健康面前，孕媽媽最好還是機(jī)智地選擇健康吧，可以事先給丈夫說明自己的身體狀況，或直接去廁所解決排氣問題。

如何化解放屁尷尬呢？

化解放屁尷尬，改善腸胃環(huán)境、緩解脹氣是關(guān)鍵，主要方法如下：

1.每天多喝熱水，多喝酸奶，加大食物纖維的攝入量，如多吃芹菜、玉米等，每日堅(jiān)持適量運(yùn)動，如飯后散步半小時。這些都能有效調(diào)節(jié)腸胃環(huán)境。

2.少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多東西，導(dǎo)致胃脹。吃東西時，孕媽媽應(yīng)細(xì)嚼慢咽，減少腸胃負(fù)擔(dān)。

3.孕媽媽在睡覺時盡量采用左臥式，這種睡姿能讓胃里的東西更容易向大腸內(nèi)移動，利于消化。

4.愛吃零食的孕媽媽一定要注意，絕不可在睡前3小時內(nèi)吃東西，這會增大腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃機(jī)能下降。

5.腸胃蠕動緩慢時，孕媽媽可以通過按摩的方式幫助腸胃蠕動。飯后1小時后，輕輕躺著，從右上腹部開始，順時針方向慢慢移動到左上腹部，再向左下腹部移動按摩。

二、孕婦脹氣怎么辦？

脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一，如果準(zhǔn)媽咪覺得胃脹吃不下東西，可以嘗試以下辦法。

1.孕期應(yīng)少吃多餐

避免脹氣的首要方法，要從飲食入手。專家認(rèn)為：脹氣時，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

2.懷孕期間宜多吃纖維素

懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)攝取糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

3.孕期多喝白開水

如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.適當(dāng)按摩

當(dāng)腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。

5.孕期多散步

散步也是促進(jìn)腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產(chǎn)危險的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家里來回走動，一樣能達(dá)到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕松的運(yùn)動，所以散步時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣。

結(jié)語：孕婦屁多是和孕婦的身體狀況有關(guān)系的，不需要太多的擔(dān)心，好好調(diào)理是沒什么問題的，那么導(dǎo)致孕婦屁多的原因是什么呢？如何緩解孕婦屁多呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！