孕婦腿麻是什么原因 準(zhǔn)媽媽腿麻這樣做有效
懷孕生寶寶是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的，女人懷孕時(shí)一件非常辛苦的事情，但同時(shí)也是非常幸福的，女人們?cè)趹言衅陂g會(huì)出現(xiàn)各種的癥狀。腿麻是最常見(jiàn)的，孕婦腿麻是什么原因呢，孕婦腿麻木是怎么回事呢？今天就給大家詳細(xì)介紹一下孕婦腿麻怎么辦才好呢？
女人生孩子真的很辛苦，向母親們致敬！向準(zhǔn)母親們致敬！
孕婦腿麻主要是以下原因造成的
1.可能是缺鈣的表現(xiàn)
胎兒的骨骼發(fā)育需要鈣質(zhì)，因此孕婦應(yīng)該在遵醫(yī)囑或者醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。切忌盲目補(bǔ)鈣，因?yàn)殚L(zhǎng)期大量食用魚(yú)肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退，皮膚發(fā)癢，毛發(fā)脫落，感覺(jué)過(guò)敏，血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時(shí)血中鈣濃度過(guò)高，還會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力，嘔吐和心律失常等，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。切記：補(bǔ)鈣要遵醫(yī)囑！
2.子宮壓迫腿部神經(jīng)
隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷變大，有一定幾率會(huì)壓迫到腿部神經(jīng)，日常要適當(dāng)活動(dòng)，時(shí)常按摩腿部。
3.長(zhǎng)期坐臥
隨著胎兒的發(fā)育，孕婦體重增加、腿部變胖、變粗，部分人活動(dòng)量逐漸減少，甚至長(zhǎng)期坐臥，造成腿部血液不循環(huán)，導(dǎo)致腿麻。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢走。
孕婦為什么總是右大腿發(fā)麻
在懷孕期間，女性的身體會(huì)變得較為特殊，她們可能會(huì)出現(xiàn)一些異樣的感覺(jué)，而大腿發(fā)麻也是其中之一，不少孕婦朋友都有這個(gè)問(wèn)題存在，而且還是經(jīng)常性的大腿發(fā)麻，這時(shí)孕婦朋友難免會(huì)感到擔(dān)心，害怕自己患上疾病影響了腹中胎兒的安全和健康，她們想知道：孕婦為什么總是右大腿發(fā)麻？
為什么孕婦容易腿麻
腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木，乏力有很大的關(guān)系。妊娠期關(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮增大向前突出，重心后移，背肌持續(xù)緊張，容易引起腰背疼痛，使本來(lái)突出的椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木等癥狀。但是一般不會(huì)引起上肢麻木癥狀?；蛘呤窃龃蟮淖訉m壓迫下肢的血管引起下肢血液循環(huán)不好，引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。
晚上睡覺(jué)腿麻怎么辦
1、先要保持良好的心態(tài)，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會(huì)加重不安腿綜合癥的癥狀
2、要合理的安排生活和工作。
3、調(diào)整睡眠方式，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，特別是腿部的鍛煉。
4、注意溫度變化，晚間睡眠時(shí)應(yīng)保持溫暖的環(huán)境。
5、避免接觸刺激性物質(zhì)尼古丁、咖啡因等物質(zhì)具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的功能，這些都可能加重不安腿綜合癥的癥狀。
由于孕婦總是容易出現(xiàn)一些平常不會(huì)有的癥狀，所以很多孕婦容易把右大腿發(fā)麻看成是正常的現(xiàn)象，其實(shí)，這往往是身體出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，需針對(duì)性采取措施進(jìn)行改善，如果有必要的話(huà)，還是應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療比較好。
懷孕初期手腳麻痹怎么辦
手腳發(fā)麻乃是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。
手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問(wèn)題。
1、如果可能的話(huà)，孕期準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該避免任何需要手不斷用力的活動(dòng)。盡管這些活動(dòng)不是導(dǎo)致腕管綜合征的原因，但卻會(huì)使病情加重。
2、如果出于工作需要，不得不頻繁地用到手，準(zhǔn)媽媽可以考慮在工作時(shí)戴上護(hù)腕或在手上戴夾板。
3、如果準(zhǔn)媽媽在電腦前工作，調(diào)整好椅子的高度，好讓手腕在打字時(shí)不會(huì)向下彎。使用特制的人體工學(xué)鍵盤(pán)，在某些情況下，也會(huì)減輕疼痛。此外，還要記得經(jīng)常休息一下，把手伸直一會(huì)兒。
4、如果晚上睡覺(jué)時(shí)，準(zhǔn)媽媽感到刺痛，就變換一下睡姿，在胳膊下墊一兩個(gè)枕頭。注意不要壓著手睡覺(jué)。疼醒時(shí)，可以試著甩甩手，直到疼痛和麻木感消失。
5、如果晚上的不適癥狀非常嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽也可以嘗試用夾板或帶子讓手伸直，別讓手彎曲。保持這個(gè)姿勢(shì)，會(huì)讓你的腕管變得稍微寬一點(diǎn)。
此外，瑜伽也有助于減輕腕管綜合征帶來(lái)的疼痛，而且還可以增加手部力量。你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)服用大量維生素B6對(duì)孕期腕管綜合癥會(huì)有幫助，但臨床實(shí)驗(yàn)證明維生素B6不會(huì)立刻產(chǎn)生效果。
有不少準(zhǔn)媽媽在懷孕后，尤其是孕中、晚期會(huì)出現(xiàn)手部刺痛的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為拇指、食指、中指指端感覺(jué)異常或手指疼痛，疼痛又以夜間為甚，有時(shí)還會(huì)向肘、肩部放射，可單側(cè)，也可雙側(cè)，出現(xiàn)這些情況的準(zhǔn)媽媽其實(shí)是得了孕期腕管綜合癥。雖然不是所有準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)病，但據(jù)估計(jì)20%～60%的準(zhǔn)媽媽都難逃此“劫”，其中有些準(zhǔn)媽媽的癥狀不是很明顯，也有些癥狀嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽甚至?xí)适植炕顒?dòng)功能，無(wú)法做出抓握動(dòng)作。如果這種癥狀一直持續(xù)到寶寶出生，那就很可能會(huì)影響到媽媽抱孩子、給孩子喂奶等動(dòng)作。
腕管是一個(gè)骨腔，三邊由腕骨組成，第四邊是一條環(huán)繞手腕的韌帶。在懷孕期間常出現(xiàn)的浮腫和液體滯留，不但會(huì)增加對(duì)這個(gè)相對(duì)狹窄、缺乏靈活性的腕管的壓力，而且還會(huì)壓迫穿過(guò)腕管的正中神經(jīng)。正中神經(jīng)向拇指、食指、中指和一半無(wú)名指?jìng)鬟f感覺(jué)，拇指根的肌肉運(yùn)動(dòng)也依賴(lài)于正中神經(jīng)，因此，當(dāng)正中神經(jīng)受到壓迫時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)孕期腕管綜合征的種種癥狀。
結(jié)語(yǔ)：懷孕的女人是非常辛苦的，需要家人們加倍的關(guān)心和呵護(hù)，孕期經(jīng)常出現(xiàn)的一些癥狀，大家要提前了解清楚。腿麻是常見(jiàn)的，希望上述介紹的這些孕婦腿麻的常識(shí)，能夠幫助大家哦！也要記得分享給身邊的好朋友們哦！
