孕吐嚴(yán)重怎么辦 小妙招幫孕媽趕走孕吐

懷孕生寶寶是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的事情，你們知道孕吐從什么時(shí)候開(kāi)始，孕吐什么時(shí)候結(jié)束呢？其實(shí)孕吐不是每個(gè)孕婦都會(huì)出現(xiàn)的，時(shí)間長(zhǎng)短每個(gè)孕婦也是不同的。很多的孕媽咪吐起來(lái)是非常痛苦的，孕吐嚴(yán)重怎么辦呢，趕緊來(lái)看看下文的介紹吧！

小妙招，速速幫孕媽趕走孕吐

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕早期，大約在停經(jīng)6～18周之間，有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等病癥，這是很正常的生理反應(yīng)。那么，怎樣能使孕吐這種狀況得到緩解呢？無(wú)妨試試飲食、心理、運(yùn)動(dòng)、藥物這四大療法。

減輕孕吐小妙招 為準(zhǔn)媽解憂

一、飲食療法

“民以食為本”，關(guān)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，采用飲食療法緩解孕吐是很安康的。其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)遲緩，并不需求太多的營(yíng)養(yǎng)。在口味上能夠盡量選取本人想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，能夠避免便秘，由于便秘會(huì)加重早孕反響。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激起食欲。為了減輕孕吐反響，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。假如孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。以下為準(zhǔn)媽媽們引薦幾個(gè)緩解孕吐的小偏方，希望能對(duì)大家有協(xié)助。

生姜

研討發(fā)現(xiàn)生姜能夠協(xié)助緩解孕吐病癥。能夠本人試試制造姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開(kāi)水浸泡5～10分鐘。取出生姜，參加紅糖， 蜂蜜或檸檬就能夠了。

喝水

身體的代謝增加，大量的水除了可協(xié)助代謝，還會(huì)降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

蘋(píng)果

早起吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)緩解惡心和嘔吐很有協(xié)助，而且有助于堅(jiān)持腸道暢通，預(yù)防便秘。

黃瓜

黃瓜的幽香會(huì)讓你不舒適的覺(jué)得一掃而空。

蜂蜜

起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，能夠協(xié)助身體吸收一局部血糖，使血糖濃度不致過(guò)低，孕吐的次數(shù)就減少了。

二、心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反響會(huì)愈加嚴(yán)重。有些孕媽媽們呈現(xiàn)早孕反響后擔(dān)憂會(huì)影響胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，肉體處在一種慌張的狀態(tài)。殊不知，心情慌張、壓力很大會(huì)形成腸胃不適，從而會(huì)使孕吐加劇。有些孕媽媽這時(shí)分慌張是由于擔(dān)憂本人什么也吃不下去會(huì)影響小胎兒的發(fā)育。

實(shí)際上，在懷孕3個(gè)月，胎盤(pán)的發(fā)育是依照生物遺傳學(xué)固定的程序停止細(xì)胞分裝、構(gòu)成器官的，此時(shí)需求的營(yíng)養(yǎng)還不多。從媽媽貯存的營(yíng)養(yǎng)、子宮蛻膜還有母體本身的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持也就足夠了。此外，我們?cè)?jīng)把胎兒稱為“圓滿的寄生物”，但實(shí)踐上并不是這樣的。小家伙其實(shí)很會(huì)照顧本人！當(dāng)營(yíng)養(yǎng)缺乏以供給媽媽和胎兒時(shí)，小胎兒通常會(huì)先吸收它需求的那一份。

所以，你也不用太擔(dān)憂啦！有些媽媽慌張是由于工作上的壓力。要曉得，懷孕時(shí)你很可能需求對(duì)生活方式和工作都做出嚴(yán)重的改動(dòng)。假如你的工作讓你覺(jué)得壓力很大，成就感又很低，那么你可能需求和老板談?wù)劊{(diào)整一下工作時(shí)間和工作強(qiáng)度。另外，思索把一些工作暫時(shí)交給其他同事代勞。

減輕孕吐四大療法 為準(zhǔn)媽解憂

為了能更安穩(wěn)地渡過(guò)懷孕這一時(shí)期，還是盡量要讓本人堅(jiān)持愉悅、平和的心境，無(wú)妨多與四周的媽媽和孕姐交流，互相學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也能夠多和本人的體檢醫(yī)生交流，把本人的狀況通知醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要停止相應(yīng)的孕吐治療。或者翻開(kāi)電視機(jī)看看喜劇、小品之類的節(jié)目解解悶。

三、運(yùn)動(dòng)療法

很多準(zhǔn)媽媽被嘔吐折騰后，整天吃不下飯，心情焦躁，膂力欠佳，病懨懨地整日臥床，這樣愈加重早孕反響。假如活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等病癥就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便構(gòu)成惡性循環(huán)。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽恰當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)能減輕孕吐。

天氣適合時(shí)，準(zhǔn)媽媽能夠到公園漫步，每周3~5次，運(yùn)動(dòng)水平以不覺(jué)勞累為宜。漫步時(shí)，穿軟底的運(yùn)動(dòng)鞋，不要走得太急，以免對(duì)身體震動(dòng)太大或形成疲倦。跳舞也不錯(cuò)，能促進(jìn)身體的血液循環(huán)。能夠本人在家里跟著音樂(lè)起舞，也能夠參與舞蹈班，但是要防止騰躍或旋轉(zhuǎn)等猛烈動(dòng)作。此外，假如身體條件允許，也能夠游泳，做孕婦體操，這些都能夠有效減少嘔吐反響。

四、藥物療法

在孕期，會(huì)有些準(zhǔn)媽媽嘔吐現(xiàn)象比擬嚴(yán)重，此時(shí)，為了保證母體及胎兒安康之需，就應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑，比方服一些B族維生素和維生素C，能夠減輕妊娠反響的不適。

1、每天50毫克維他命B6;(留意：在沒(méi)有征求醫(yī)生的意見(jiàn)之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補(bǔ)充劑。)

2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。留意：除非貧血，否則不要攝取鐵補(bǔ)充劑，鐵補(bǔ)充劑會(huì)使你的胃不舒適。如若呈現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，以至連膽汁都吐出來(lái)了，并呈現(xiàn)體重急劇降落，這時(shí)應(yīng)立刻就醫(yī)，采用藥物治療。

3、中醫(yī)中藥緩解孕吐的病癥，如伏龍肝100克，搗爛后用布包，水煎，分?jǐn)?shù)次服;葡萄干30克，水煎或泡開(kāi)水頻服;藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1.2克，水煎服，每日一劑。

固然孕吐普通狀況下不會(huì)影響身體安康，但也有約1%的狀況非常嚴(yán)重，招致脫水，體重降落。一旦呈現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必需馬上去醫(yī)院。

孕早期孕吐該如何緩解

在孕早期幾乎所有的女性都會(huì)有不同程度的妊娠反應(yīng)，孕吐就是最明顯的一種表現(xiàn)，但是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以孕吐的程度也不同，那么對(duì)于孕吐嚴(yán)重的朋友們來(lái)說(shuō)有哪些方法可以有效緩解呢？

1、一定要控制住吐得第一口

第一次孕吐一定要強(qiáng)忍，能忍住是最好的，因?yàn)榈谝淮瓮铝酥缶蜁?huì)不斷的吐，忍住了第一口，就不會(huì)頻繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐了，就是頻繁的想吐了。

2、轉(zhuǎn)移注意力

很多人都有這種經(jīng)歷，上班的時(shí)候忙忙碌碌，基本不會(huì)吐，一回家就開(kāi)始狂吐不止，其實(shí)，上班是因?yàn)橛惺虑檗D(zhuǎn)移了孕媽媽的注意力，所以，無(wú)論在家里還是單位，都別把注意力總放在懷孕這件事上，一個(gè)人的意念很重要。

3、多吃清淡的食物

孕吐的孕媽媽比較適合吃清淡一點(diǎn)的食物，太過(guò)于油膩也會(huì)增加孕吐，飯后可以多吃點(diǎn)黃瓜爽口，也可以緩解孕吐。

4、沒(méi)事可以吃點(diǎn)酸的東西

沒(méi)事可以吃一點(diǎn)酸梅子之類的東西，酸酸的味道可以緩解一些孕吐的感覺(jué)。但是切記前三個(gè)月不能吃涼的東西。

5、沒(méi)事和寶寶溝通一下

孕吐有很大可能是一個(gè)心理作用，也是孕媽媽自己增加自己的意念，和寶寶說(shuō)說(shuō)話，說(shuō)媽媽?xiě)言泻苄量?，要乖乖的喔，這樣也可以增加孕媽媽自己的信心，幫助孕媽媽控制自己想吐的感覺(jué)。

6、多去大自然散散步

孕媽媽不要總窩在家里，沒(méi)事就去戶外走走，散散步，呼吸一下新鮮空氣，對(duì)于緩解孕吐也是有好處的。

7、喝一點(diǎn)甘蔗汁

把甘蔗皮削去之后，切成小塊，榨取汁水，也可以在甘蔗汁內(nèi)加一些生姜末，攪拌當(dāng)茶飲用，一天可以喝幾杯，這樣便于解渴又能減少孕吐的次數(shù)。

8、喝點(diǎn)酸奶

吃完飯后，準(zhǔn)媽媽可以喝一點(diǎn)酸奶，但要適量，而且不要空腹喝。酸奶易于消化吸收，其中的乳酸菌可以在人體腸道中維持適當(dāng)?shù)乃釅A度，對(duì)身體起到一定的保健作用。

結(jié)語(yǔ)：孕婦的健康是家人們最關(guān)心的事情，尤其是孕吐嚴(yán)重的時(shí)候，很多的孕婦吐的吃不了東西，這樣對(duì)寶寶和自身的健康都是非常不好的！希望上述介紹的這些緩解孕媽咪孕吐的妙招，能夠幫助廣大的準(zhǔn)媽媽們更健康的度過(guò)孕期哦！