產(chǎn)后護(hù)理 如何做好產(chǎn)后護(hù)理措施

月子是產(chǎn)后媽媽調(diào)養(yǎng)身體的黃金時(shí)期，做好產(chǎn)后護(hù)理措施很有必要。那么，孕婦產(chǎn)后護(hù)理需要注意什么呢？今天，我們就從產(chǎn)后護(hù)理的角度出發(fā)，一起到文中看看，產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理的技巧有哪些吧！

在生產(chǎn)之后，是一定要好好的進(jìn)行護(hù)理，不然是很容易落下一些疾病，所以在護(hù)理的時(shí)候是一定要仔細(xì)的進(jìn)行。

第一，居室

這個(gè)時(shí)候的居室的溫度是一定要適宜，而且還需要保證里面的空氣是流通的、以及有充足的陽光。所使用的一些衣服和被子等等的，都是應(yīng)該適時(shí)，也是應(yīng)該及時(shí)的來增減，防止出現(xiàn)受涼或者是中暑的情況，是不可以直接的就對(duì)著風(fēng)吹。

第二，個(gè)人衛(wèi)生

每天都應(yīng)該使用溫?zé)岬拿韥磉M(jìn)行擦汗，堅(jiān)持使用溫水來進(jìn)行梳洗，在梳頭的時(shí)候，最好還是使用木頭梳子，并且使用的毛巾、盆等等的是應(yīng)該專用。在飯前和喂乳的時(shí)候，都是需要洗手，還要保持衣物干凈，經(jīng)常的換洗。

第三，飲食要合理搭配

在這段時(shí)間的飲食，是需要講求多樣化，應(yīng)該做到少食多餐，在晚上的時(shí)候，也是可以增加一次到兩次。

在吃的時(shí)候，應(yīng)該注意選擇溫軟、容易消化的。應(yīng)該多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素等等的比較豐富的食物，是不可以選擇生冷或者是辛辣的。對(duì)于一些大補(bǔ)的食物或者是藥物，自己是不可以隨便的食用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

第四，體溫和血壓

這個(gè)是需要經(jīng)常的觀察，要是發(fā)現(xiàn)有異常的情況的話，就應(yīng)該及時(shí)的醫(yī)治。

產(chǎn)后傷口護(hù)理方法

順產(chǎn)的產(chǎn)后傷口護(hù)理

1、要保持清潔，自分娩第二天起用10%的清洗劑沖洗生殖道，每天兩次直到拆線。如感到傷口腫脹、疼痛，要及時(shí)就醫(yī)，一般可用95%酒精紗布濕敷或50%硫酸鎂熱敷。

2、保持大小便通暢，便后要沖洗生殖道。勤換衛(wèi)生墊，勤換內(nèi)衣。

3、平時(shí) 睡眠 或臥床時(shí)，最好側(cè)臥于無傷口的一側(cè)，以減少惡露流入傷口的機(jī)會(huì)。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后傷口護(hù)理

因?yàn)槠矢巩a(chǎn)手術(shù)傷口范圍較大，完全恢復(fù)的時(shí)間大約需要4-6周。

1、新媽媽在手術(shù)后多散散步。散步能幫助新媽媽盡快恢復(fù)胃腸系統(tǒng)功能。

2、每天一定要查看腹部切口，并給傷口消毒。再次在手術(shù)后1周內(nèi)，每天測(cè)量?jī)纱误w溫(如果新媽媽自我感覺身體不適，應(yīng)增加測(cè)量體溫次數(shù))。

3、最后術(shù)后兩周內(nèi)，避免腹部切口沾濕，新媽媽可用濕毛巾擦浴，惡露未排干凈之前一定要禁止盆浴。

產(chǎn)后護(hù)理緊抓黃金48小時(shí)

產(chǎn)后1-2小時(shí)：盡快哺乳

產(chǎn)后對(duì)于母親來說最重要的是哺乳，要讓寶寶健康，聰明，母親就要克服困難，學(xué)習(xí)給寶寶哺乳。初乳不可浪費(fèi)。

一般來說，當(dāng)寶寶臍帶處理好后，媽媽就可以嘗試給寶寶喂奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。

剛剛生完寶寶，可能沒有什么乳汁分泌，但一定要讓寶寶不斷的吸吮，奶很快就下來了。生產(chǎn)后盡早讓寶寶吸吮母親的乳頭，就會(huì)刺激母親產(chǎn)生泌乳素，越吸越多。剛開始時(shí)只有一點(diǎn)清水，這是很珍貴的初乳，一定讓寶寶使勁吸。哺乳的行為可刺激大腦，大腦發(fā)出信號(hào)增加乳汁的分泌，因此，在產(chǎn)后第一天盡早地給寶寶哺乳，可形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

寶寶吃奶很費(fèi)力氣，我們常說使出吃奶的勁兒，所以寶寶可能吃一會(huì)就睡著了，一會(huì)哭了再吃，不分時(shí)間不分鐘點(diǎn)，這叫按需哺乳。寶寶剛出生胃像個(gè)小玻璃球，一周才長(zhǎng)成乒乓球大小，兩周才像雞蛋大，一些新媽媽老擔(dān)心寶寶餓著，著急喂奶粉，所以千萬別揣寶寶，喂成大胃，將來總吃不飽，就成肥胖兒。

新媽媽還應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注自己的乳房的溫度和硬度。如果乳房摸上去有紅腫熱痛的硬塊，伴有熱感，同時(shí)體溫升得較快，甚至到了39℃以上，則很有可能患上了乳腺炎。開始可行熱敷，用中藥和在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)采用抗菌素。如已化膿，就可能要手術(shù)治療。

乳腺炎往往是乳汁分泌不暢，在乳腺內(nèi)郁積成塊，再加上乳頭有裂口，細(xì)菌襲入惹起的禍患。所以產(chǎn)前就應(yīng)洗奶頭，產(chǎn)后要揉散“奶塊”治療乳頭裂口，也可用吸奶器幫助排乳，“防患于未然”。

產(chǎn)后2小時(shí)：觀察出血量

當(dāng)傷口縫合完畢，產(chǎn)婦就要被挪下產(chǎn)床到觀察室休息觀察，這也叫第四產(chǎn)程。在這兩小時(shí)中主要觀察子宮復(fù)舊情況，生殖道出血情況，是否水腫等等。因此在第四產(chǎn)程期間，產(chǎn)婦要積極配合醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)定時(shí)為產(chǎn)婦按壓宮底，觀察出血情況。

產(chǎn)后多見的是產(chǎn)后大出血，主要是由于子宮收縮不好，影響子宮內(nèi)血竇閉合，造成宮腔積血。當(dāng)宮腔積血不能及時(shí)排出的時(shí)候，子宮就像大口袋，不再收縮，造成產(chǎn)后大出血。當(dāng)然還有其他情況造成產(chǎn)后出血，如：胎盤或胎膜殘留;或者產(chǎn)婦本身孕期就貧血，凝血機(jī)制就有問題，造成凝血障礙而出血。這段時(shí)間如果產(chǎn)婦自覺生殖道流血較多，要及時(shí)通知醫(yī)生前來觀看，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，以免出血量多出現(xiàn)危險(xiǎn)。

在這段時(shí)間產(chǎn)婦還應(yīng)該注意是不是常常有便意，有肛門下墜感，這時(shí)也應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。這往往是因?yàn)樯车辣谘[造成，因?yàn)榉置鋾r(shí)兒頭較大將生殖道壁內(nèi)血管撕裂形成血腫，一旦發(fā)現(xiàn)醫(yī)生會(huì)及時(shí)縫合止血。當(dāng)有小便時(shí)不能憋著，要及時(shí)將小便排出，因?yàn)槊洿蟮陌螂讜?huì)壓迫子宮影響子宮收縮，造成產(chǎn)后大出血，所以一旦有感覺就及時(shí)小便。有些產(chǎn)婦怕疼而不敢小便，往往會(huì)造成尿潴留。

產(chǎn)后4-6小時(shí)：盡快排尿

如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦，那么下了產(chǎn)床后可要多多地喝水。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及產(chǎn)后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱過度充盈會(huì)影響子宮的收縮，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

此外，由于產(chǎn)程中失血，以及進(jìn)食過少也會(huì)導(dǎo)致體液丟失，因此要注意多喝水補(bǔ)液。一般來說，媽媽在順產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)就可以自己小便了，但是由于創(chuàng)傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導(dǎo)致尿潴留。一旦發(fā)生了尿潴留或尿不徹底，則可能讓細(xì)菌侵入，引發(fā)尿路感染。如果在分娩6-8小時(shí)后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽脹的感覺，那么，你就可能已經(jīng)患上尿潴留了。

因此，盡快排第一次小便很重要。除了多喝水，還有一些輔助方法：聽流水聲。利用條件反射解除排尿抑制，使病人產(chǎn)生尿意，促使排尿。熱水治療法?？捎脺厮疀_洗外陰;也可以用開水熏下身，讓水汽充分熏到生殖部，注意要保持身體不接觸水，以免燙傷;或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。這些方法都可以促進(jìn)膀胱肌肉的收縮，有利于排尿?？傊a(chǎn)后6-8小時(shí)是最易出狀況的時(shí)間，如果怎么都尿不出，就得找大夫幫忙了。

產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)：定時(shí)量體溫

產(chǎn)后發(fā)燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在產(chǎn)后一定要養(yǎng)成定時(shí)量體溫的好習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)體溫超過38℃就要當(dāng)心嘍。

產(chǎn)婦在剛生過寶寶的24小時(shí)內(nèi)，由于過度疲勞，可能會(huì)發(fā)燒到38℃，但這以后，體溫都應(yīng)該恢復(fù)正常。如有發(fā)燒，必須查清原因，適當(dāng)處置。個(gè)別媽媽乳脹可能發(fā)燒，但隨奶汁排出，體溫將會(huì)下降。如果奶汁排出后仍不退燒，就可能是別的原因。

當(dāng)有發(fā)燒時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生看，請(qǐng)醫(yī)生鑒別是正常的吸收熱，還是感染發(fā)熱。如果還發(fā)生腹痛、下墜疼痛等都要及時(shí)找醫(yī)生檢查，不要延誤病情。

產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)：多吃蔬菜水果

產(chǎn)后第一天應(yīng)該吃些稀軟但有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對(duì)下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對(duì)防止便秘也有幫助。

總之要葷素搭配，開胃口，多樣化。貧血的產(chǎn)婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)婦更要繼續(xù)服用鈣片。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質(zhì)或點(diǎn)心一類的夜宵。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：坐一坐，走一走

很多媽媽在產(chǎn)后第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。其實(shí)，順產(chǎn)產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6-8小時(shí)坐起來;剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24小時(shí)可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復(fù)，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導(dǎo)致血栓形成。

因此，如分娩順利，產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床，適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。并且產(chǎn)后嘗試做做輕緩的體操，這有助于形體恢復(fù)。

產(chǎn)后心態(tài)：角色的轉(zhuǎn)變

生完寶寶成為母親，社會(huì)角色發(fā)生轉(zhuǎn)變，一定要盡快適應(yīng)。要理智的清醒的對(duì)待自己，對(duì)待寶寶。首先不能任性，所有的事情一定從寶寶出發(fā)，母乳喂養(yǎng)時(shí)寶寶可能因?yàn)楹尤轭^的姿勢(shì)不對(duì)，造成乳頭皸裂，這不是寶寶的錯(cuò)，是我們沒有掌握好喂寶寶的姿勢(shì)，所以要調(diào)整，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。寶寶是自己的，自產(chǎn)的母親恢復(fù)很快，要盡快下地活動(dòng)，盡快自己侍弄寶寶。千萬不能把寶寶交給月嫂，這樣會(huì)耽誤母乳喂養(yǎng)，耽誤親子關(guān)系的建立，耽誤寶寶一生安全感的建立。

有些新媽媽因?yàn)閷殞毜男詣e和自己預(yù)想的不同;因?yàn)樽约翰粫?huì)帶寶寶;因?yàn)楫a(chǎn)后子宮收縮的疼痛;因?yàn)榧胰苏疹櫜恢艿鹊葧?huì)出現(xiàn)抑郁情緒，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的情緒，以積極樂觀的心態(tài)對(duì)待自己，對(duì)待寶寶，對(duì)待家人，克服抑郁情緒樂觀面對(duì)周圍的一切。

產(chǎn)后48小時(shí)其它護(hù)理

其實(shí)媽媽在產(chǎn)后的第一天還有不少事要注意。

1、體力恢復(fù)

分娩過程耗盡了新媽媽的體力，因此，第一天最重要的還有休息，以確保體力的恢復(fù)?，F(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，寶寶一哭鬧，母親就更沒時(shí)間睡覺，所以母親應(yīng)爭(zhēng)取時(shí)間休息。

剛剛生完寶寶，一切都是新鮮的，尤其是經(jīng)過千辛萬苦帶到世界上來的這個(gè)寶貝，怎么看都看不夠。但是休息，恢復(fù)體力是最重要的，來日方長(zhǎng)，寶寶什么時(shí)間看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顧寶寶。

2、心臟不適

在產(chǎn)后24-28小時(shí)內(nèi)，常會(huì)有產(chǎn)婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。這是因?yàn)槿焉飼r(shí)，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，子宮也跟著增大，從而使得橫膈上升，將心臟推向上方。而在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會(huì)略有肥大和心率加快。等到了臨產(chǎn)時(shí)，每一次子宮收縮都會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。而胎兒娩出后，胎盤排出，子宮又驟然縮小，原來與胎盤建立起來的血循環(huán)也一下子停止，這時(shí)子宮內(nèi)的血液突然都進(jìn)入母體的血循環(huán)。這一系列的變化，都是對(duì)新媽媽心臟的嚴(yán)峻考驗(yàn)。因此，產(chǎn)后媽媽如果發(fā)現(xiàn)心臟不適等異狀，一定要及時(shí)告訴醫(yī)生。

3、拒絕探視

現(xiàn)在誰家生完寶寶，媽媽爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在產(chǎn)房門口，當(dāng)產(chǎn)婦和寶寶出來，爭(zhēng)相一睹產(chǎn)婦和寶寶的風(fēng)采。其實(shí)這時(shí)產(chǎn)婦是虛弱的，寶寶是稚嫩的，應(yīng)該拒絕這么多人圍觀，只有丈夫和1-2個(gè)親屬就足矣。太多人產(chǎn)婦休息不好，還容易有細(xì)菌病毒的感染。其他人等產(chǎn)婦回家或出滿月再看望也不遲。

結(jié)語：產(chǎn)后是新媽媽調(diào)養(yǎng)的最佳時(shí)期，因此，防護(hù)措施一定要做好，月子做不好很容易落下病根的。以上分享了有關(guān)產(chǎn)后如何護(hù)理以及產(chǎn)后護(hù)理的技巧，希望通過本文的分享能夠幫助到新媽媽們，祝你們身體健康！