剖腹產(chǎn)飲食食譜 剖腹產(chǎn)后飲食注意事項

隨著時代的發(fā)展，很多女性在孕期由于體重增長較多，加上運動少等原因，導(dǎo)致不能順產(chǎn)，大多選擇剖腹產(chǎn)。而剖腹產(chǎn)對女性身體傷害極大，因此產(chǎn)后要加大飲食營養(yǎng)，剖腹產(chǎn)飲食注意什么呢？剖腹產(chǎn)飲食食譜有哪些呢？我們一起看一下吧！

產(chǎn)后五大飲食調(diào)理

剖腹產(chǎn)患者在產(chǎn)后要注意很度事項，因為剖腹產(chǎn)對子宮的傷害極大，我們要做好術(shù)后事項。

第一，剖腹產(chǎn)手術(shù)后在一定時間內(nèi)是禁食的，這個必須要注意，每家醫(yī)院規(guī)定不同，一般是6-8小時。

第二，6-8小時過后，如果沒排氣，為了防止腸粘連盡量不要進食，嘴干可以用棉棒簡單沾點水。排氣了，從簡單流食吃起，慢慢增加營養(yǎng)。

產(chǎn)后，腹內(nèi)還有很多惡露，我們要做的第一件事就是先將體內(nèi)的惡露排出，然后補充營養(yǎng)。

第三，多喝湯、水，多吃雞蛋、蔬菜、瘦肉。這樣既可以促進乳汁分泌，又可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健康，補充營養(yǎng)。

第四，飲食盡量少放鹽和調(diào)料。一般剖腹產(chǎn)7天就可以出院了，回家坐月子期間，飲食一定以清淡、營養(yǎng)為主?？梢远喑允卟?。筆者曾經(jīng)為了下奶，每天喝三大碗一點鹽不放的豬手湯。

第五，不要誤吃回奶食物。出了月子并不是終點，因為媽媽還承擔(dān)著喂奶的重任，所以在飲食上還是以營養(yǎng)為主，注意不要誤食回奶食物。

母乳對孩子來說是最健康的，因此，產(chǎn)后媽媽一定要注意飲食，不要吃回奶的食物，以免乳汁的分泌。

剖腹產(chǎn)后飲食原則

以清除惡露、促進傷口愈合為主。

剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

魚、維他命C有助傷口愈合。因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

四點不宜

1、術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

2、避免油膩的食物。

3、避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜推薦

蘿卜湯(幫助排氣)。

陳皮粥(幫助排氣，增加食欲)。

小米紅糖粥(幫助排氣，補血)。

山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除)。

麻油豬肝(促進產(chǎn)后惡露排除)。

生化湯(補血，促進產(chǎn)后惡露排除，促進子宮功能恢復(fù))。

養(yǎng)肝湯(幫助中和或去除因手術(shù)麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒)。

山藥薏米粥(補氣，去水腫)。

甜糯米粥(預(yù)防便秘，糖尿病人不宜吃)。

紅豆湯(補血，利尿，促進乳汁分泌)。

西紅柿瘦肉湯(補血，促進消化)。

麻油魚。

素?zé)跗?適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨使用，也可一起使用。)

剖腹產(chǎn)飲食注意事項

1、主食種類多樣化

粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

2、不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

3、多進各種湯飲

湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。

紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。

4、多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

5、飲食要富含蛋白質(zhì)

應(yīng)比平時多吃蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入95g即可。

結(jié)語：綜上所述，剖腹產(chǎn)的飲食食譜有很多講究，剖腹產(chǎn)對女性子宮的傷害很大，因此，在月子期間，女性一定要調(diào)養(yǎng)好自己，有助于身體的恢復(fù)。飲食營養(yǎng)能幫助恢復(fù)體力，而且有助于乳汁分泌的營養(yǎng)，讓寶寶營養(yǎng)更全面。