9個(gè)月寶寶輔食 9個(gè)月寶寶吃這些更健康
寶寶的健康成長是每個(gè)家長的心愿，寶寶的飲食關(guān)系著寶寶的發(fā)育，除了奶之外，給寶寶添加輔食也是很重要的環(huán)節(jié)哦！你們知道9個(gè)月寶寶輔食該吃些什么嗎，嬰兒幾個(gè)月可以輔食喂養(yǎng)呢，趕緊來看看下文的詳細(xì)介紹吧！
9個(gè)月寶寶食譜
9個(gè)月的寶寶處在長牙的關(guān)鍵時(shí)期，因此這階段應(yīng)該繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物，同時(shí)要讓寶寶學(xué)會(huì)吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，讓寶寶練習(xí)咀嚼和吞咽。這個(gè)時(shí)候給寶寶安排粥類和爛面條等食物，可以讓寶寶的身體有適應(yīng)的機(jī)會(huì)，可以逐步過渡到吃軟飯和其他面食。
由于長牙，寶寶的牙床會(huì)發(fā)癢，喜歡咬這咬那。媽媽可以在寶寶的食譜中加入一些磨牙的食物，緩解寶寶長牙的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用場。
9個(gè)月的寶寶可以開始吃紅肉了，媽媽可以將肉類打成肉泥給寶寶吃，也可以熬肉湯肉粥給寶寶，但是要注意烹調(diào)肉湯時(shí)一定要將表面的油脂去掉，而且不要讓寶寶只喝湯而忽略了營養(yǎng)精華湯渣。
9個(gè)月已經(jīng)學(xué)會(huì)爬行，甚至開始學(xué)走路了。他們的體能消耗較多，因此要適當(dāng)增加碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)類食物。但是要注意，輔食添加時(shí)食物每次只能增加一種，等到寶寶適應(yīng)了以后，若無不良反應(yīng)才添加另外一種。
此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅(jiān)果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂。
9個(gè)月寶寶食譜：疙瘩湯
面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。疙瘩湯容易消化，適合9個(gè)月的寶寶食用。
原料：面粉200克，蔥1根，雞蛋50克，青菜少許，鹽1茶匙，雞精1茶匙，白胡椒粉半茶匙。
做法
1、先將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，然后在鍋內(nèi)用油炒一下，加水、加鹽。
2、面粉放入碗中，加少量水，用筷子攪拌，使面粉結(jié)成小面疙瘩。
3、水開后將面疙瘩放入鍋內(nèi)，用勺子攪拌防止糊底。
4、之后加入紫菜和青菜，在快起鍋的時(shí)候加入鹽、雞精和白胡椒粉提味即可。
9個(gè)月寶寶食譜：蒸蛋黃羹
雞蛋黃中含有豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等，其中的卵磷脂有助于增強(qiáng)寶寶的記憶力。蛋黃羹容易消化，而且美味可口，適合9個(gè)月的寶寶食用。
原料：雞蛋黃，菠菜葉，胡蘿卜丁，水適量。
做法
1、先把蛋黃打散，與適合水混合后調(diào)稀。
2、把蛋黃碗放入蒸籠里，用中火蒸5分鐘。
3、然后把菠菜葉和胡蘿卜丁煮軟磨碎，放在蛋黃羹上即可。
9個(gè)月寶寶食譜：小白菜玉米粥
玉米的營養(yǎng)價(jià)值極高，而且味道甘甜，這道小白菜玉米粥清淡香甜，適合9個(gè)月的寶寶食用。
原料：小白菜、玉米面各50克。
做法
1、小白菜洗凈后入沸水中焯燙，再撈出，切成末。
2、用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。
3、鍋中加水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。
9個(gè)月寶寶食譜：山藥羹
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。山藥細(xì)滑爽口，容易吞咽，適合9個(gè)月寶寶食用。
原料：山藥100克，糯米50克，枸杞子少許，白糖適量。
做法
1、山藥去皮洗凈，切成小塊;糯米淘洗干凈，入清水中浸泡3小時(shí)后和山藥塊一起放入攪拌機(jī)中打成汁備用。
2、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹，放白糖即可。
9個(gè)月寶寶食譜：蝦末菜花
菜花含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、硒、維生素K，營養(yǎng)豐富，蝦的營養(yǎng)相信大家都是知道的，這道蝦末菜花清香爽口，適合9個(gè)月寶寶食用。
原料：菜花40克，蝦10克，白醬油、鹽各少許。
做法
1、菜花洗凈后放入沸水中煮軟，然后切成碎末。
2、蝦洗凈后去除紗線，然后放入沸水中煮，之后剝皮、切碎、煮熟即可。
3、熟蝦仁加入白醬油、鹽，煮熟，然后倒在菜花上即可。
結(jié)語：其實(shí)不管是什么樣的輔食，都要根據(jù)寶寶的月齡來選擇哦，平時(shí)多了解一些寶寶喂養(yǎng)常識(shí)，這樣對(duì)平時(shí)照顧寶寶也是非常有幫助的哦！希望上述介紹的這些寶寶輔食的知識(shí)，能夠幫助廣大的媽咪們更好的照顧寶寶哦！
