寶寶輔食 六個(gè)月的寶寶吃什么輔食

六個(gè)月的寶寶基本已經(jīng)吃上了爛面條、稀粥等，但是媽媽們對(duì)于6個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)需求卻不是很明確。那么，寶寶輔食怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)呢？六個(gè)月的寶寶輔食有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶食譜有哪些吧！

媽媽們是否還在為六個(gè)月的寶寶輔食吃什么而發(fā)愁嗎？今天，本文將會(huì)為您揭曉六個(gè)月寶寶的輔食制作方法。

六個(gè)月的寶寶輔食

香蕉菜泥粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對(duì)來(lái)說(shuō)容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)寶寶消化能力還沒(méi)發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。

做法

1、香蕉塊與小米同煮。

2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎。

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可。

牛奶蛋黃米湯粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)寶寶生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。

用料：大米一小碗、雞蛋一個(gè)、奶粉若干。

做法

1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥。

2、取雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器蒸熟。

3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)。

4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可。

芝麻核桃紅棗粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：核桃健腦，芝麻補(bǔ)鈣人人都知道的呀。

用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位：1份約為1奶粉勺)。

做法

1、大小米淘凈。

2、棗去核，和二米同煮。

3、核桃仁研磨成粉。

4、芝麻用攪拌機(jī)攪拌成泥。

5、待粥煮熟時(shí)，放入芝麻泥、核桃粉。

6、再煮2分鐘即可。

棗泥米糊

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效。

用料：紅棗3顆、米粉適量。

做法

1、紅棗去核，加適量開(kāi)水，上鍋蒸10分鐘。

2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥。

3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻。

黃魚(yú)泥青菜粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：魚(yú)含蛋白質(zhì)豐富，有助于促進(jìn)寶寶眼睛和智力的發(fā)育。

用料：小黃魚(yú)1條、青菜若干、大米若干。

做法

1、大米熬粥。

2、熬粥時(shí)，可將小黃魚(yú)放在上面一起蒸熟。

3、1個(gè)半小時(shí)后，小黃魚(yú)拿出來(lái)挑刺留肉再壓碎備用。

4、青菜打磨留著汁，倒入稀飯里面再煮幾分鐘。

5、稀飯煮開(kāi)盛適量放入魚(yú)肉里攪拌均勻即可。

土豆胡蘿卜肉泥粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：土豆蛋白質(zhì)、氨基酸含量豐富，胡蘿卜也有促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育的作用喔。

用料：土豆1個(gè)、1/3個(gè)胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒。

做法

1、胡蘿卜切絲和粥同煲。

2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥。

3、骨湯煮開(kāi)后放入肉丁煮熟后打泥。

4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開(kāi)即可。

蘋(píng)果米糊

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋(píng)果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

用料：蘋(píng)果1個(gè)、米粉若干。

做法

1、蘋(píng)果洗干凈切塊、去核。

2、可用蒸蛋器將蘋(píng)果蒸熟。

3、將蒸熟后的蘋(píng)果研磨成泥。

4、沖泡好米粉。

5、將蘋(píng)果泥、米粉攪拌即可。

香蕉米糊

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加。

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)。

做法

1、香蕉切斷，搗成泥。

2、加入4勺米粉到香蕉泥中。

3、加熱水并攪拌。

結(jié)語(yǔ)：寶寶吃什么是媽媽們最關(guān)心的話題，很多媽媽因?yàn)閷殞気o食吃什么而困擾不已。以上分享了有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及六個(gè)月的寶寶輔食制作方法，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到媽媽們！