寶寶輔食食譜 0-2歲寶寶愛吃的幾道輔食

寶寶的成長離不開食物的伴隨，食物可以提供寶寶的營養(yǎng)需求。那么，寶寶輔食食譜有哪些呢？寶寶食譜的制作方法是什么呢？接下來，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，寶寶輔食大全的做法吧！

寶寶漸漸大了，母乳已經(jīng)不夠?qū)殞毘缘牧?，這時媽媽們就要給寶寶添加輔食，那么，寶寶輔食食譜有哪些呢？

0~2個月大的寶寶

芹菜小米粥

小米含有多種維生素、氨基酸等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首，對維持寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起著重要作用。

原料：小米50克、芹菜30克。

做法

1、小米洗凈，加水放入鍋中，熬成粥。

2、芹菜洗凈，切成丁，在小米粥熟時放入，再煮3分鐘即可。

Tips

芹菜富含鐵，缺鐵性貧血的寶寶宜常吃。

牛肉南瓜粥

牛肉是食材中的“肉類之王”。

原料：南瓜100克、牛肉100克、大米。

做法

1、南瓜去皮，洗凈，切成丁;牛肉洗凈切成小丁，汆水后撈出。

2、在鍋內(nèi)放入適量水和米，大火煮開后放入牛肉丁，煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲約兩小時，牛肉軟爛時放入南瓜丁煮熟即可。

Tips

牛肉富含蛋白質(zhì)、氨基酸，能提高人體抵抗力，特別適合生長發(fā)育期的寶寶食用。牛肉中鐵的含量也很高，所以缺鐵性貧血的寶寶不妨常食用。

山藥胡蘿卜排骨湯

原料：排骨100克、山藥50克、胡蘿卜半根、枸杞子5顆。

做法

1、將排骨洗凈，汆水;山藥去皮，洗凈，切塊;胡蘿卜洗凈，切塊。

2、將排骨放入鍋中，加適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，放山藥塊、胡蘿卜塊、枸杞子，煮至排骨和山藥軟爛即可。

Tips

寶寶的腸胃發(fā)育還不是很健全，純排骨湯對寶寶來說偏油膩，媽媽要把湯上面的油去掉后再給寶寶喝！

肉沫豆腐

豆腐與肉末都可以給寶寶吃，兩者搭配起來鮮嫩可口，可強(qiáng)壯身體，改善體質(zhì)，對大腦發(fā)育也很有益處。

原料：豆腐 1 塊、肉末少許。

做法

1、豆腐洗凈，切丁。

2、鍋燒熱，加植物油，放肉末炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均勻即可。

Tips

由于是給寶寶吃，所以注意不要加入辣椒。

鴨血青菜粥

鴨血不僅補(bǔ)鐵，還清熱解毒。

原料：鴨血1小塊、青菜少許。

做法

1、將鴨血放入高湯中，煮熟。

2、將煮熟后的鴨血碾成細(xì)小顆粒，加入粥中，再煮片刻，放入切碎的青菜，即可給寶寶食用。

Tips

動物血不僅能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還含有利用率較高血紅素鐵質(zhì)，有助于寶寶生長發(fā)育。

結(jié)語：4個月左右寶寶就能適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食了，寶寶大了，輔食能夠提供寶寶的營養(yǎng)需求。以上是小編總結(jié)的有關(guān)寶寶輔食食譜以及食譜的做法，希望可以幫助到寶寶們，寶媽們，你們都學(xué)會了嗎？