如何增強(qiáng)孩子免疫力 怎樣幫助寶寶提高免疫力
隨著現(xiàn)在人們生活的提高，而且每個(gè)家庭都只有一個(gè)孩子，所以對(duì)于小孩子更加的疼愛(ài)，那么，如果能夠讓孩子擁有一個(gè)好的身體呢？首先，就是要有一個(gè)好的免疫力，那么如何增強(qiáng)孩子免疫力就成了今天小編要為大家說(shuō)的主題了。提高免疫力，主要還是在于平時(shí)的生活和飲食上面來(lái)調(diào)節(jié)。那么哪些食物能提高孩子免疫力呢？小編這就為大家?guī)?lái)了土豆的吃法和地瓜的吃法，好讓孩子的身體更健康。
睡前不要喝奶
有一位朋友和我說(shuō)了這個(gè)一件事情，就是他自己的兒子在上幼兒園前生病的次數(shù)是非常的少的。但是之后開(kāi)始上幼兒園了，基本上月月生病，之后他和自己的護(hù)士老婆沒(méi)事就在一起討論這到底是為什么，最后得出了一個(gè)結(jié)論就是，幼兒園里面的孩子多，所以可以傳染的疾病和人也多。
怎樣提高孩子免疫力呢？任獻(xiàn)青認(rèn)為首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時(shí)改掉睡前喝奶的習(xí)慣。
他觀察兒子的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚膩，消化不好，食積發(fā)燒，這可能與入睡后胃腸蠕動(dòng)減慢、牛奶在胃內(nèi)凝集成塊、不好消化有關(guān)。改掉這一習(xí)慣后，兒子的食積發(fā)燒癥狀改善了不少。
牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒(méi)喝晚上喝，最好放在睡前一兩個(gè)小時(shí)。
經(jīng)常吃點(diǎn)保和丸
孩子“沒(méi)有內(nèi)熱，不得外感”。只要孩子大便通暢，消化功能好，能吃能拉，免疫力就會(huì)增強(qiáng)，得病的機(jī)會(huì)就少。他說(shuō)兒子從去年春節(jié)到現(xiàn)在一共病過(guò)兩次，都是感冒，用點(diǎn)中藥燒就退了。這主要?dú)w功于他給孩子吃了一段時(shí)間的保和丸。
保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子(蘿卜子)等，是一種很便宜的消食導(dǎo)滯藥，還有清熱作用，適合飲食過(guò)度或消化功能不好造成的厭食、便秘等。任獻(xiàn)青給孩
子使用的方法是，便秘明顯時(shí)連續(xù)吃一段時(shí)間，不明顯時(shí)偶爾吃。這樣調(diào)理半年下來(lái)，孩子大便通暢，胃口好了，體質(zhì)明顯增強(qiáng)。
他用這個(gè)方法觀察了很多患兒，效果都不錯(cuò)。
對(duì)于很多家長(zhǎng)喜歡用的王氏保赤丸、肥兒丸，任獻(xiàn)青說(shuō)，王氏保赤丸作用弱些，適合3歲以下孩子。雖然這兩種藥都有通大便、泄熱作用，但不能長(zhǎng)期服用，只能用于孩子兩三天沒(méi)大便時(shí)。吃藥就拉稀便，不吃不拉，會(huì)形成依賴性，不能從根本上改善便秘問(wèn)題。
發(fā)燒少用抗生素
任獻(xiàn)青說(shuō)，感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒(méi)用。他見(jiàn)過(guò)很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場(chǎng)接一場(chǎng)，還容易合并細(xì)菌感染。
他的兒子長(zhǎng)這么大，只輸過(guò)兩次抗生素，就是剛上幼兒園的那一年。平時(shí)孩子感冒發(fā)燒時(shí)，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點(diǎn)抗生素沒(méi)用，連咳嗽問(wèn)題都解決了。
他說(shuō)，只要不是超過(guò)兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對(duì)孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當(dāng)然，對(duì)于經(jīng)常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些調(diào)節(jié)免疫的藥，如“轉(zhuǎn)移因子口服液”“胸腺肽”等。
增加戶外活動(dòng)量
任獻(xiàn)青認(rèn)為，現(xiàn)在孩子缺乏的是陽(yáng)光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。沒(méi)有時(shí)間的家長(zhǎng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班、跆拳道班，小女孩可上個(gè)舞蹈班。綜合上述調(diào)理方法，相信孩子體質(zhì)會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。
溫馨提示
缺鋅也會(huì)引起免疫力低下導(dǎo)致容易生病的情況，補(bǔ)鋅要用鋅硒寶
補(bǔ)鋅產(chǎn)品發(fā)展史
第一代無(wú)機(jī)鋅
硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等(鋅吸收利用率僅7%，有強(qiáng)烈的腸胃刺激副作用，已淘汰。)
第二代有機(jī)鋅
葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅(鋅吸收利用率14%，只能飯后服用，有些副作用)，嬰兒及孕婦不建議用。
第三代蛋白鋅(又稱生物鋅)
代表是新稀寶牌鋅硒寶片(鋅吸收利用率高達(dá)95%以上，對(duì)腸胃沒(méi)有刺激，吸收效果好)，是目前補(bǔ)鋅技術(shù)中最理想和最好的。
應(yīng)該有不少的朋友都吃過(guò)地方，一般來(lái)說(shuō)，地瓜都會(huì)被當(dāng)作炒菜來(lái)配著肉絲等菜一起下鍋炒，其實(shí)這樣的方法也是很不錯(cuò)的，炒出來(lái)的地瓜味道也不錯(cuò)。但是寶寶們不一定愛(ài)吃，但是小編為大家推薦這款地瓜奶酪黑芝麻球就不一樣了，因?yàn)樗坏瓷先ズ每矗页云饋?lái)味道也是非常的適合孩子們。
地瓜奶酪黑芝麻球
地瓜含有大量柔軟的膳食纖維，可以促進(jìn)排毒，還能預(yù)防癌癥。最重要的是很通便呢，朋友給的幾個(gè)地瓜，老公又不愛(ài)吃，所以就變著花樣做著吃了，里面加了兒童奶酪，還加了寶寶最愛(ài)吃的葡萄干，所以寶寶拿著當(dāng)點(diǎn)心一樣喜歡呢。
所需食材/廚具
主料
地瓜(100克)
調(diào)料
葡萄干(50克)
黑芝麻(適量)
兒童奶酪(適量)
廚具
蒸鍋
制作步驟
地瓜去皮切塊后放鍋中蒸熟。
蒸熟的地瓜晾涼后放入保鮮袋，里面再加入一塊奶酪。
用搟面杖把奶酪和地瓜搟成泥。
地瓜奶酪泥倒入碗中。
葡萄干用溫水浸泡一會(huì)后瀝干水分。
拿一塊地瓜奶酪泥，然后在里面放入幾粒葡萄干。
用手團(tuán)成圓球狀。
放入裝黑芝麻的碗中晃動(dòng)一圈，讓它沾滿黑芝麻即可。
小竅門
地瓜和葡萄干都有甜度的，所以不用放糖了。
葡萄干比較硬，所以在溫水中浸泡一會(huì)哦?？梢哉舻毓系臅r(shí)候就泡上。
土豆的味道大家應(yīng)該都是知道的，平時(shí)我們吃的薯?xiàng)l就是土豆炸出來(lái)的，這樣的吃法雖然美味，但是非常的不健康。為了保證吃下去的土豆有非常好的營(yíng)養(yǎng)，而且有能夠保持土豆原有的味道，小編為大家推薦了寶寶們都喜歡吃的一款食物，那么就是超級(jí)烤土豆。
超級(jí)烤土豆
所需食材/廚具
主料
土豆(2個(gè))
雞蛋(2個(gè))
調(diào)料
香菇(少許)
洋蔥(少許)
培根肉(少許)
小蔥(少許)
鹽(適量)
黑胡椒(適量)
廚具
電烤箱
制作步驟
土豆洗凈，不要去皮。上鍋蒸熟
在土豆1/3處切下
用勺子將土豆挖出一個(gè)橢圓形的孔，四周不要挖的太薄
將洋蔥、培根肉、香菇、切碎
將洋蔥、培根肉、香菇碎放入挖好的土豆中
撒少許食鹽，打入一個(gè)雞蛋覆蓋在土豆表面，雞蛋表面撒少許食鹽和黑胡椒
烤箱170度 中層 40分鐘，烤好后，可在表面撒少許蔥碎
小竅門
土豆里面的材料可以隨個(gè)人喜歡，隨意變換。
結(jié)語(yǔ)：看了小編教給各位家長(zhǎng)的食譜，家長(zhǎng)們是不是都學(xué)會(huì)了呢？其實(shí)這些食物家長(zhǎng)們也可以自己買回來(lái)親自下廚做一做，而且家長(zhǎng)們吃了也是非常的好的。這些食物的配料其實(shí)都不是非常的難買，農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)都會(huì)有賣的，畢竟太難搞到的一些食材小編也不會(huì)太推薦大家去做，畢竟吃是長(zhǎng)久之計(jì)，并不是一時(shí)半刻的。這些食物不僅賣相好，而且食物也也是非常的好吃，寶寶們一定愛(ài)吃的。
