寶寶養(yǎng)生經(jīng) 腸胃健康保健

不要過(guò)多吃冷飲

小兒厭食都跟他的脾胃虛弱有關(guān)，脾胃虛弱有很多種：小孩本身身體不好；小孩飲食結(jié)構(gòu)不合理，傷了脾胃，比如夏天冷飲吃得比較多，一般中醫(yī)講“寒涼傷脾”，中醫(yī)講的脾是消化、吸收功能，不只是脾臟的問(wèn)題。

如果吃寒涼的食物太多了，消化功能就不好了。

夏天吃冷飲，到了一定程度，秋天小孩肯定出現(xiàn)厭食、消瘦、臉色不好看，臉上出現(xiàn)黃斑等。有的父母認(rèn)為小孩臉上長(zhǎng)白斑是肚子里長(zhǎng)蟲(chóng)子了，隨意吃打蟲(chóng)子藥，其實(shí)是脾胃功能表現(xiàn)不好在外面的體現(xiàn)。最好的方法是控制小孩的冷飲，尤其是對(duì)小孩本身脾胃就比較虛的小孩。

小孩能吃多少冷飲，沒(méi)有硬性的規(guī)定。因?yàn)椋?/p>

1、體質(zhì)差別。有的小孩體質(zhì)特別好，可能天天吃冷飲，吃幾根都沒(méi)事，有的小孩體質(zhì)特別弱，剛吃一根就嗓子發(fā)炎、咳嗽、發(fā)燒等。

2、人種差別。比如國(guó)外的小孩生下來(lái)后，直接喝冰箱里的涼奶，中國(guó)人的孩子誰(shuí)敢直接拿出涼奶讓他喝？這是幾十年或者多少代繁衍下來(lái)的，他的體質(zhì)就適于這種吃法。外國(guó)人大都是高熱量的食物，而中國(guó)人是以谷類(lèi)為主。有好多在國(guó)外上學(xué)的中國(guó)小孩暑假來(lái)看中醫(yī)，他們很多都是面黃肌瘦，主要是適應(yīng)不了國(guó)外的飲食。

秋季容易得病……傳染病流行時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防

秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開(kāi)始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、護(hù)理不太得當(dāng)，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。如果厲害一點(diǎn)的話(huà)，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內(nèi)不能正常的運(yùn)行了，就出現(xiàn)痰?？人栽趦嚎浦惺亲畛Ｒ?jiàn)的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話(huà)，咳嗽起來(lái)反復(fù)不愈。病情比較重的可以轉(zhuǎn)成肺炎。

父母的護(hù)理應(yīng)該注意：

1、父母要隨著天氣的變化增減衣服；

2、保持室內(nèi)空氣的流通，不要因?yàn)樘鞖庾儧?，而不開(kāi)窗；

3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去；

4、如果幼兒園或家里有人得病了，應(yīng)該把小孩與病人隔離開(kāi)，減少他感染的機(jī)會(huì)。

秋涼兒童疾病譜

傷風(fēng)

特別是中秋季節(jié)，東北風(fēng)時(shí)常襲來(lái)，孩子體質(zhì)弱一點(diǎn)的抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心，特別是夜涼之時(shí)，要注意為孩子加衣蓋被。白天風(fēng)大時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿(mǎn)頭大汗時(shí)要注意幫他擦拭，不要由他把衣服脫掉，讓風(fēng)直吹，那樣容易感冒。

支氣管炎

很多孩子在傷風(fēng)以后，跟著來(lái)的就是支氣管發(fā)炎，常常咳得喘不過(guò)氣。因此父母在孩子傷風(fēng)時(shí)就要注意預(yù)防支氣管炎的發(fā)生，不吹風(fēng)、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好。

扁桃體炎

此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，扁桃體炎的預(yù)防，就是盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，不接觸病人，增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

肺炎

肺炎是一種很?chē)?yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高熱，如不好好治療有生命危險(xiǎn)。預(yù)防本病就是不要忽略病發(fā)的初期，有病早醫(yī)。

皰疹性咽炎

表現(xiàn)為孩子不愿意吃東西、不愿意喝水。高燒不退，體溫特別高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上還有粘性的分泌物。皰疹性咽炎由于呼吸道病毒傳染而成。媽媽要多給寶寶喝水；少吃冷飲，咽部寒涼以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯；保持屋內(nèi)空氣的流通，有時(shí)大人也帶有這種病毒，但是大人抵抗力強(qiáng)，不發(fā)病，小孩抵抗力弱，病毒就發(fā)作了。

秋季寶寶養(yǎng)生秘笈

1、荔枝一定要少吃。有個(gè)孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化膿了，因?yàn)槔笾κ歉咛欠?、高熱量，桂圓更厲害。中醫(yī)比較注意食品的屬性，西瓜屬于寒涼的，荔枝屬于熱性的。如果嗓子本來(lái)就上火，再吃荔枝就象嗓子本來(lái)上火再吃辣椒一樣，火上澆油；相反如果是一個(gè)虛寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厲害了。

2、有時(shí)候嗓子發(fā)炎了，吃根冰棍覺(jué)得很舒服，當(dāng)時(shí)是舒服，可過(guò)后嗓子腫的更厲害了，咳嗽的孩子也是這樣，認(rèn)為吃根冰棍舒服，但是寒涼以后，咳嗽更加厲害了。

3、不宜吃煎烤炸的食物，這種食物都屬于上火的食物，最好不吃或少吃。

4、要吃五谷雜糧，不要挑食，小孩便秘的特別多，父母也說(shuō)小孩吃不少菜，可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿，如果是帶粗纖維的不吃（比如芹菜、菠菜），那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。……寶寶最理想的防燥食物

5、我們不主張小孩喝人工合成的食品，飲料等，要吃就吃天然的。