兒童貧血和飲食方式及生活習慣等有關

2017-06-23 00:39:31　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：偏食導致缺鐵整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，像這樣成天和奶打交道的孩子不在少數(shù)，這樣的后果就是很容易患上缺鐵性貧血。其實，牛奶中

偏食導致缺鐵

整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，像這樣成天和“奶”打交道的孩子不在少數(shù)，這樣的后果就是很容易患上缺鐵性貧血。其實，牛奶中鐵的含量非常少。因此，即使孩子每天被灌飽各種各樣的奶制品，還是不能滿足對鐵正常需求量。

對于這類富貴貧血患兒，應該糾正其偏食的不良習慣，特別要鼓勵孩子多吃富含鐵的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、動物的心和肝以及牛肉等。

不能只有“高蛋白”

現(xiàn)在不少孩子的蛋白質(zhì)和脂肪攝入量都較多，可卻因為新鮮蔬菜和水果吃得不夠，而缺少葉酸，骨髓里的紅細胞就不能發(fā)育成熟，導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短，因而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼貧血。

兒童飲食高蛋白未必就等于營養(yǎng)好，營養(yǎng)好應該是指各種雜食營養(yǎng)攝入均衡、適量。平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉酸的食物，如豆類、綠葉蔬菜、全麥面包等粗糧以及新鮮水果等。

警惕胃病引起貧血

成人患有胃病，不少是由幽門螺桿菌引起的。而幽門螺桿菌可通過親密接觸傳染給孩子。如成人通過嚼食來喂孩子，成人喝過的飲料讓孩子接著喝等，人為制造病菌傳播機會。醫(yī)生建議，生活中要嚴格講究飲食衛(wèi)生，特別是有胃病家族史的家庭，更應該實行分餐制。孩子沒有胃病，吸收好，就可減少貧血發(fā)生概率。同時，戶外游戲后，應用肥皂及時洗手；不能喝生水，不能生吃沒有洗干凈的蔬菜，以防“病從口入”。

做到飲食平衡

治療和預防兒童貧血，最重要的是幫孩子把好嘴巴關，鼓勵孩子多吃青菜、瘦豬肉、牛羊肉和堅果類食物如核桃、花生、杏仁等，引導孩子少吃洋快餐和速食方便面，養(yǎng)成正確的飲食習慣。