音樂(lè)有助學(xué)生舒緩抑郁

音樂(lè)有助學(xué)生舒緩抑郁

成長(zhǎng)是全天候的，不是一件簡(jiǎn)單的事。孩子們?nèi)缃衩媾R的臭名昭著的陷阱和挑戰(zhàn)，可能會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)痛苦情緒和行為問(wèn)題。根據(jù)最近的研究，父母現(xiàn)在可以采用一種新的治療方法——音樂(lè)療法來(lái)幫助陷入困境的孩子。

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)療法可以減輕有行為和情感問(wèn)題兒童和青少年的抑郁癥狀，并且能增強(qiáng)他們的自尊。研究還發(fā)現(xiàn)，那些接受音樂(lè)療法年輕人與僅接受常規(guī)護(hù)理的年輕人相比，交際和互動(dòng)技巧都較高。

事實(shí)上，音樂(lè)的治愈功能并不出人意表，并且過(guò)去的研究表明，僅僅聽(tīng)歡快的音樂(lè)可以改善一個(gè)人的情緒。但是音樂(lè)療法不僅僅是戴上一對(duì)耳機(jī)。美國(guó)音樂(lè)治療協(xié)會(huì)稱(chēng)，臨床上會(huì)使用音樂(lè)來(lái)完成特定的治療目標(biāo)。它可以包括創(chuàng)作、唱歌、運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè)。但是，治療必須由有資格的專(zhuān)業(yè)人士使用獲批的音樂(lè)治療項(xiàng)目才能進(jìn)行。

“音樂(lè)治療是一種健康的行業(yè)，它使用音樂(lè)作為一種治療工具來(lái)達(dá)到非音樂(lè)領(lǐng)域的目標(biāo)，” 美國(guó)音樂(lè)療法協(xié)會(huì)的發(fā)言人說(shuō)：“音樂(lè)的結(jié)構(gòu)包括：節(jié)拍、節(jié)奏、音調(diào)——可以被科學(xué)地應(yīng)用來(lái)幫助人們克服各種身心問(wèn)題。”音樂(lè)療法往往只是病人整個(gè)治療計(jì)劃的一部分，也被用于減少老年癡呆癥對(duì)老年患者的影響、減輕兒童哮喘的癥狀、改善睡眠以及增加早產(chǎn)兒的體重等。

在這項(xiàng)研究中，北愛(ài)爾蘭音樂(lè)療法信托的研究人員與將251名兒童和青少年分為兩組：其中一組接受標(biāo)準(zhǔn)治療，而另外一組需要進(jìn)行每周12個(gè)半小時(shí)的音樂(lè)療法。在定期會(huì)議上，參與者以各種各樣的形式來(lái)使用音樂(lè)，包括即興創(chuàng)作和歌曲寫(xiě)作，在一個(gè)安全的、費(fèi)審判的環(huán)境中探索他們的思想和感情。

每年抑郁影響1700萬(wàn)名所有年齡段的人。兒童健康機(jī)構(gòu)聲稱(chēng)，有33分之一的兒童和8分之一青少年患有抑郁。對(duì)于年輕人，尤其是青少年了四點(diǎn)或喜怒無(wú)常是很正常的事，所以父母要衡量孩子的情感健康可能會(huì)非常棘手。“抑郁癥憑借許多癥狀來(lái)診斷，這些癥狀能夠幫助我們確定一個(gè)療程的長(zhǎng)度，”研究的作者，心理學(xué)家說(shuō)：“真正重要的是孩子們的真實(shí)感受。重要的是要理解和開(kāi)解這些潛在的情感，所以我們要做的不僅僅是確定孩子們是否沮喪。”

家長(zhǎng)也應(yīng)該站在孩子們的立場(chǎng)上想問(wèn)題，讓他們感到安全，而不是只揭示存在的問(wèn)題：“10歲左右時(shí)，孩子的自我意識(shí)情緒正是如火如荼，很多孩子在日常生活中會(huì)遇到讓他們感到羞愧或羞辱的事，”她繼續(xù)說(shuō)：“孩子們哎羞愧時(shí)的反應(yīng)容易與抑郁混淆，它會(huì)使孩子們出現(xiàn)逃避、萎縮、傷害自己或攻擊別人。”

“有時(shí)候孩子們心情不好是因?yàn)樗麄儽驹撊绱?，每一天，孩子們都需要面?duì)羞恥、內(nèi)疚和嫉妒感覺(jué)，因此他們喜怒無(wú)常是毫不奇怪的。如果父母能理解孩子們的情感的一些特征，他們就能更好地應(yīng)對(duì)。”