學(xué)生讀書的時(shí)候吃什么最補(bǔ)腦？
學(xué)生時(shí)代的孩子，是最聰明，記憶力最好的時(shí)候。因?yàn)槟X部的發(fā)達(dá)，所以學(xué)習(xí)知識(shí)也特別的快。很多家長(zhǎng)看見孩子非常用功的讀書都非常的開心和欣慰，想著要弄一些東西來給孩子吃，補(bǔ)一補(bǔ)頭腦。那么，什么東西才是最能夠補(bǔ)頭腦的呢？接下來，通過一些詳細(xì)的資料一起來看一看這方面的內(nèi)容。
絕大部分考生臨考前壓力大，過度疲勞，他們的心理、生理、精力和體力承受著巨大考驗(yàn)。解放軍302醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)家陳仁惇教授指出，不少家長(zhǎng)想方設(shè)法給孩子買各種各樣的補(bǔ)品，指望考試前通過吃什么藥、用什么保健品或服用什么營(yíng)養(yǎng)素來提高智力，使孩子的腦袋瓜比平時(shí)更加聰明靈活，實(shí)際上這是一個(gè)誤區(qū)。
如果說要用營(yíng)養(yǎng)保健食品來補(bǔ)腦的話，在幼兒時(shí)期(比如4歲以下)是可能的，到16歲后，孩子的大腦已基本發(fā)育完全，再用營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)腦已為時(shí)晚矣。這個(gè)時(shí)候，及時(shí)對(duì)考生疲憊的身體加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，才有利于減輕其應(yīng)考期間的壓力，使考生保持良好狀態(tài)，確保發(fā)揮出應(yīng)有的水平。
■合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能緩解壓力
如果學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和精神壓力太大，會(huì)造成腎上腺機(jī)能減退、免疫系統(tǒng)削弱和血糖升高，容易患病或感冒。有時(shí)還會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，如出現(xiàn)記憶力減退、精神不集中、心慌胸悶、胃腸不適、氣短多汗、思維遲鈍、反應(yīng)變慢等神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，長(zhǎng)期則會(huì)造成抑郁、焦慮、精神緊張、思想紊亂、失眠等較嚴(yán)重的癥狀。
以上就是關(guān)于人們想要給自己家里正在讀書的孩子吃一些食物來補(bǔ)充腦袋的營(yíng)養(yǎng)的一些相關(guān)性資料的介紹。家長(zhǎng)們要教育孩子不要挑食，要營(yíng)養(yǎng)保持均衡，少吃三無的垃圾食品，少在外面吃快餐等等。
