中年婦女腰疼怎么回事呢

其實(shí)很多中年的女人都有腰疼的毛病，很多以為是因?yàn)樽约荷蠚q數(shù)后，腰部不好給引起的。而且很多人以為是常見(jiàn)病就都不在意。只是隨隨便便認(rèn)為休息以后會(huì)好的，但是往往勞累以后癥狀加劇，而其實(shí)久坐引起腰痛也是很常見(jiàn)的了。中年婦女腰疼怎么回事？

其實(shí)引起腰痛的原因有很多，不單單是勞累和久坐的因素，還有很多疾病因素會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)腰痛癥狀的。

步驟閱讀1.腰痛最常見(jiàn)的疾病就是腎虛，除了腰痛腎虛，早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

步驟閱讀2.女人腰痛還可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。

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女人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。

步驟閱讀工作間隙做做簡(jiǎn)單拉伸操

普通情況下，腰痛都是由于長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)形成的。ol在工作的時(shí)候不得不將雙肩雙臂向前伸以夠到鍵盤(pán)，這樣很容易招致駝背，身材前屈疼痛等。因而，工作間隙不妨花一兩分鐘來(lái)做一做簡(jiǎn)單的拉伸操：1、將雙腿盤(pán)到椅子上，像日本人那樣保持正坐的姿態(tài)，拉伸背肌，雙手向后交握后拉伸，做擴(kuò)胸操;

2、堅(jiān)持坐姿，將雙腳伸直，做身體前屈運(yùn)動(dòng);

3、保持盤(pán)腿姿態(tài)，先將右腿伸直，身材前屈，兩手盡量去觸碰右腳尖，堅(jiān)持10-20秒;換左腿伸直，繼續(xù)身材前屈，兩手嘗試碰觸左腳尖，堅(jiān)持10-20秒。相同的模式可交換做2-3次。

綜上所述，其實(shí)引起女人出現(xiàn)了腰痛的原因是林林總總比較多的了。不僅僅是因?yàn)槟I虛給引起的，而且女人如果有泌尿系統(tǒng)的問(wèn)題的時(shí)候，往往比較容易腰酸背痛的了。而久坐也是會(huì)進(jìn)一步的引起發(fā)痛起來(lái)。