如何有效治療痛經(jīng)比較好？

痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期或者經(jīng)期前后出現(xiàn)的小腹疼痛，甚至有些人覺(jué)得腰酸背痛，每次月經(jīng)周期開始的時(shí)候，會(huì)伴隨著著惡心嘔吐或者四肢冰冷，嚴(yán)重的話甚至?xí)谢柝实奈ｋU(xiǎn)。對(duì)學(xué)習(xí)和工作造成了非常大的影響，那么痛經(jīng)該如何治療呢，下面就是小編找到的關(guān)于如何治療痛經(jīng)的內(nèi)容。

多喝熱水

以前每次來(lái)那個(gè)都會(huì)肚子痛得要死，不過(guò)我現(xiàn)在真的養(yǎng)成了每天上課下課都是手邊有一個(gè)水杯，而且以前我真的是很享受冷水進(jìn)肚的刺激，但是現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了閑著就小口喝熱水的習(xí)慣，不過(guò)說(shuō)來(lái)也奇怪，自從習(xí)慣，我真的是很少痛經(jīng)胃，我猜是因?yàn)橛谐渥愫炙约铀倭松眢w的新陳代謝，并且熱水也會(huì)有助于幫助身體發(fā)熱，所以痛經(jīng)的各位親可以試試哦~！

經(jīng)前吃藥

我喝的是月月舒，因?yàn)橥唇?jīng)太嚴(yán)重，所以去中醫(yī)院，以為老中醫(yī)叫我喝的。為了避免廣告嫌疑，大家可以選擇其他比較好用的藥

少用止痛藥

止痛藥不僅僅是對(duì)身體有副作用，最重要的是人會(huì)對(duì)它產(chǎn)生依賴性，對(duì)于痛經(jīng)，屬于治標(biāo)不治本，雖然暫時(shí)肚子不痛了，但是長(zhǎng)久來(lái)看，如果長(zhǎng)時(shí)間痛經(jīng)，又一直服用止痛藥，到最后會(huì)連止痛藥都沒(méi)有用。所以，疼時(shí)盡量忍忍，沒(méi)到忍不了的程度不要服用止痛藥

經(jīng)期少吃涼性食物

經(jīng)期很重要，它決定著女生下一個(gè)月的精神以及身體狀態(tài)，所以要特別注意經(jīng)期的飲食，像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃，反之，女生要多食用溫補(bǔ)、滋陰的食物。哦，對(duì)了，在炒菜的食物可以多放一些姜，絕對(duì)的對(duì)身體好！

以上這些方法就是在經(jīng)期來(lái)臨的時(shí)候使用的方法，除了用科學(xué)的辦法來(lái)解決經(jīng)期的痛經(jīng)以外，平時(shí)也要注意飲食以及個(gè)人衛(wèi)生，飲食不能夠再吃辛辣刺激的食物，還有茶類和咖啡類的飲品，這樣會(huì)使身體更加的不適，可以吃一些補(bǔ)血的食品。