女人胸部發(fā)育不好怎么辦呢

女人胸部發(fā)育不好怎么辦，很多女性朋友被這個問題所困擾，女性朋友追求曲線美，胸部長得不是很豐滿這個問題讓愛美的女性煩惱不已，有的人認為這是因為營養(yǎng)不均很所致，所以經(jīng)常想辦法去吃一些可以風行的食物，來補足這個缺陷，那么女人胸部發(fā)育不好怎么辦的方法有哪些呢？我們一起看下面的內(nèi)容介紹。

乳房過小是指婦女青春期后乳房發(fā)育不良形成小乳房畸形.一般來說，單純的乳房過小是正常的生理現(xiàn)象，除影響女性的曲線美（或性感）外，對健康并無妨礙.一些乳房過小的婦女，可以采取各種方法矯治.

1、直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次.

2、側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次

3、熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米

4、體育鍛煉

鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美.

5、日常建議

改變飲食習慣，采用低脂高纖的飲食，食用谷類、蔬菜及豆類的纖維。月經(jīng)前一周內(nèi)，遠離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

經(jīng)常按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓圈。然后用手指將乳房按壓下，再抬起手指讓它彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。

運動對乳房及頸下前胸部位十分有益。以下方法簡單有效：兩只手掌心相對，緊壓一個中等大小的球，置于胸前，慢數(shù)至8，然后松開。每天到少做8次。

懷孕或哺乳期女性應該定期自我檢查，尤其懷孕期間因內(nèi)分泌影響，某些乳房腫瘤可能逐漸變大，這時可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙確診。

冷水按摩。冷水，可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩，多多益善。

以上就是關(guān)于女人胸部發(fā)育不好怎么辦的一些方法介紹了。很多先天性的問題只要用科學的辦法去調(diào)養(yǎng)，有時候也會有很好的效果。飲食方面一定要注意：不但可以補充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，另一方面也可以改善胸部的問題，多多堅持，效果肯定是不錯的。希望以上內(nèi)容對大家能夠有所幫助。