月經(jīng)不通暢調(diào)理方法
2017-05-10 11:42:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性在月經(jīng)期的時候，要注意自身飲食上，一定要選擇簡單食物，這個時候吃一些辛辣、油膩食物，對自身身體沒有任何好處，而且對有痛經(jīng)的女性
女性在月經(jīng)期的時候，要注意自身飲食上，一定要選擇簡單食物，這個時候吃一些辛辣、油膩食物，對自身身體沒有任何好處，而且對有痛經(jīng)的女性，涼性食物不要吃，否則身體寒氣過大，讓自身痛經(jīng)變得更加嚴重，治療上也是很麻煩，那月經(jīng)不通暢調(diào)理方法都有什么呢，下面就詳細介紹下。
月經(jīng)不通暢調(diào)理方法：
一、必要時去看醫(yī)生：如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
二、盡量讓你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不順暢。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
三、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
四、調(diào)整自己的心態(tài)：如果月經(jīng)不順暢是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不順暢，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
五、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。
在對月經(jīng)不通暢調(diào)理方法認識后，進行調(diào)理月經(jīng)不通暢的時候，女性要長期進行，長期的調(diào)理對女性身體各方面問題改善都是有幫助，而且這樣做法對女性身體沒有任何損害，但是要注意的是，緩解月經(jīng)不通暢過程中，情緒一定要穩(wěn)定的。
