女性酸性體質(zhì)如何改善

很多人，尤其是一些女性朋友，最近出現(xiàn)了酸性體質(zhì)的問(wèn)題，這種體制是非常嚴(yán)重的，對(duì)于一些疾病的抵抗力特別低，非常容易遭受各種疾病病菌的侵襲，我們身上生活中一定要搞好自己的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有效的避免這種體質(zhì)給我們帶來(lái)的傷害，下面就讓我們一起來(lái)了解一下女性酸性體質(zhì)如何改善吧。

多吃堿性食物。

堿性食物比如海帶，白蘿卜，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西.人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會(huì)流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物.

因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡.

常見食物的酸堿性表

多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用：我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì).這是對(duì)的，但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1：00以后不睡覺(jué)，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高.所以每天盡量在12：00以前睡覺(jué)，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可見早餐最重要，但許多學(xué)生普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期將導(dǎo)致慢性病.

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，我們對(duì)女性酸性體質(zhì)如何改善的問(wèn)題已經(jīng)有了一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，這些方法都是一些非常有效的方法，而且也不會(huì)花費(fèi)我們太多的，費(fèi)用是非常不錯(cuò)的方法，大家都可以按照以上的方法進(jìn)行治療，盡快的恢復(fù)正常的身體素質(zhì)。