內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)不調(diào)要怎樣調(diào)理
婦科疾病中常見的月經(jīng)不調(diào)可由多種因素而引起，其中由內(nèi)分泌失調(diào)而引起的現(xiàn)象不在少數(shù)，當(dāng)女性朋友出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時除了會引起月經(jīng)不調(diào)，還會有失眠多夢、內(nèi)火旺盛、情緒激動、易肥胖等并發(fā)癥狀，由此可見內(nèi)分泌失調(diào)的危害性與治療的重要性。下面就重點(diǎn)來介紹一下由內(nèi)分泌失調(diào)而引起的月經(jīng)不調(diào)要怎樣進(jìn)行調(diào)理。
一、加點(diǎn)中藥泡腳
內(nèi)分泌失調(diào)的女性應(yīng)該多泡腳。冬季寒冷，人體的陽氣減弱，受到環(huán)境的影響而造成血液循環(huán)變慢，在泡腳水里加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血?dú)?、暖身子。在泡腳的時候能按壓太溪穴、涌泉穴，可行氣活血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
二、合理膳食
食物合理搭配，盡量多樣化，主食蔬菜、水果，少吃些油膩、刺激類的食品。另外，為了獲取更多不飽和脂肪酸，烹飪食物的時候應(yīng)該以植物油為主，動物油為輔，可調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
三、運(yùn)動健身
內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，同時也是荷爾蒙出現(xiàn)了問題，人體中的荷爾蒙分布在全身，可協(xié)調(diào)人體器官，調(diào)節(jié)生長發(fā)育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強(qiáng)健身運(yùn)動，平時也要按時休息，勞逸結(jié)合，特別要控制夜生活，保證充足的睡眠。
以上介紹的方法可有效改善內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，只有當(dāng)我們內(nèi)分泌處于一個正常狀態(tài)下，所引發(fā)的一系列不適癥狀才會慢慢的消失。另外建議出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的朋友們，平時一定要注意保暖，切記不可在月經(jīng)期間受涼，不要吃寒性的食物。
