宮寒比較嚴(yán)重怎么辦呢？

一些女性朋友因為宮寒的原因，老是痛經(jīng)不適，甚至?xí)绊懙秸５?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活與工作，也會導(dǎo)致情緒受到影響，可以說宮寒已經(jīng)成為一種極為普遍的現(xiàn)象，女性朋友不僅需要及時察覺到宮寒的出現(xiàn)，還需要清楚宮寒比較嚴(yán)重怎么辦，這樣就不會因為自己的僥幸心理耽誤疾病的正常醫(yī)治了。

1、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。

2、改善體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

2、注意飲食

調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

3、別輕易流產(chǎn)

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

4、減肥要適度

由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

通過上面的介紹，大家對宮寒比較嚴(yán)重怎么辦也都心中有數(shù)了，隨著宮寒問題的越加常見，女性朋友更需要提高健康意識，不要讓自己的健康狀況輕易的受到影響與威脅，當(dāng)然了防護(hù)措施也是不可少的，必須要遵守防治結(jié)合的原則。