女人經(jīng)常喝咖啡好不好
咖啡是世界三大飲料之一，在我們國(guó)家有很多人都非常喜歡他。尤其是現(xiàn)在一些職場(chǎng)當(dāng)中的女性，對(duì)于咖啡更是非常喜愛(ài)，咖啡口味香醇可以添加奶、糖作為調(diào)味劑，并且咖啡還能夠提神醒腦、可以減肥，對(duì)于保養(yǎng)皮膚也有一定的好處。很多女性朋友把它當(dāng)成美容保健的飲品來(lái)服用，但是長(zhǎng)期服用對(duì)于身體還是有一定影響的。
咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。 對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害。放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類(lèi)。
但是咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 咖啡能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。
長(zhǎng)期飲用咖啡對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，還有可能造成體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，因?yàn)榕员旧肀容^缺鈣，如果造成體內(nèi)骨骼鈣質(zhì)流失的話(huà)會(huì)形成骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)，而且在日常的飲食當(dāng)中很難能夠攝取足量的鈣質(zhì)，對(duì)于更年期婦女的影響則是更為強(qiáng)烈的，所以建議這些時(shí)期的女性朋友盡量少飲用咖啡。
