月經(jīng)期煲什么湯喝呢
我們每個女性朋友在每個月都會出現(xiàn)月經(jīng)的情況，月經(jīng)期間我們女性朋友，飽受的身體的折磨，在月經(jīng)期間我們女性朋友的肚子是會非常痛的，而且還會流失很多的血液我們的男性朋友們一定要盡力的去呵護我們的女性朋友們幫助他們擺脫這種情況的困擾，來為大家提供一下月經(jīng)期煲什么湯喝呢的建議吧。
經(jīng)期煲湯首先當(dāng)選當(dāng)歸燉雞
當(dāng)歸燉雞的制作材料：主料：母雞1000克，輔料：當(dāng)歸20克，調(diào)料：大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。
1.母雞去毛，去內(nèi)臟，當(dāng)歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內(nèi)，加蔥，姜，鹽等上述調(diào)料，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許，去當(dāng)歸渣即成;2.每日一次，晚餐作菜佐食。
健康提示：適用于面色蒼白，唇甲不華，頭昏目眩，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后虛弱，跌打損傷等癥。
月經(jīng)喝什么湯之當(dāng)歸牛肉湯
當(dāng)歸牛肉湯的制作材料：牛肉(肥瘦)640克，當(dāng)歸40克，棗(干)60克，鹽3克。
1. 牛肉洗凈，切塊;2. 當(dāng)歸，紅棗(去核)洗凈;3. 全部材料放入鍋內(nèi)，用適量水，猛火煲至滾;4. 用慢火煲2-3個小時，用鹽調(diào)味可用。
健康提示：1.血虛血滯、則月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行量少、小腹瘀痛、閉經(jīng)不行;血虛頭暈，則眼花、心悸，故調(diào)經(jīng)之要，貴在養(yǎng)血;經(jīng)期煲湯中牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養(yǎng)氣血生化之源，營養(yǎng)豐富;2.當(dāng)歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛;經(jīng)棗味甘，性平，補脾和胃，養(yǎng)血和藥，以加強牛肉，當(dāng)歸之功效。合而為湯，補血調(diào)經(jīng);3.凡血虛諸癥，或經(jīng)行不暢，用之每獲良效。外感熱病，陰虧火旺者不宜飲用本湯。
在月經(jīng)期間多喝一些湯可以有效地幫助我們女性朋友擺脫肚子疼的情況，可以大大減少這種情況給我們自身帶來的困擾，我們的男性朋友們也要學(xué)習(xí)一下以上湯的做法爭取為我們的女性朋友們在月經(jīng)期間做一做，可以幫助我們女性朋友在領(lǐng)略溫馨的同時還可以減少身體上的折磨。
