經(jīng)期能喝茶葉茶嗎
在日常生活中，有不少的朋友經(jīng)常喝茶，而常喝的茶有綠茶、紅茶等。那么我們經(jīng)常說喝茶具有養(yǎng)生的功效，經(jīng)常飲用對身體有好處。但是，喝茶也是要分時間段的。那么對于女性朋友來說，在月經(jīng)期間是否可以喝茶嗎？那么對于這個問題，下面我們就來看一下經(jīng)期可以喝茶葉茶嗎？
對于經(jīng)期可以喝茶葉茶嗎這個問題，答案存在著許多的異議。一般情況來說，如果在經(jīng)期期間喝一些涼性或者寒性的茶葉茶，那么這是不宜的，但是如果在經(jīng)期期間喝一些溫性的茶葉茶，那么這是沒有問題的。所以說想要在經(jīng)期喝茶的女性朋友，最好選擇一些溫性的茶葉茶。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
對于月經(jīng)期的女性來說，喝茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
對于經(jīng)期可以喝茶葉茶嗎這個問題，答案存在著許多的異議。一般情況來說，如果在經(jīng)期期間喝一些涼性或者寒性的茶葉茶，那么這是不宜的，但是如果在經(jīng)期期間喝一些溫性的茶葉茶，那么這是沒有問題的。所以說想要在經(jīng)期喝茶的女性朋友，最好選擇一些溫性的茶葉茶。
